Kehonrakentajalle krooninen unenpuute on tahallinen askel taaksepäin!

Ja tässä sinulle vielä yksi opettavainen tarina... Kerran vanhana kunnon nuoruudessani, kehonrakennuksen taiteena ja liikkeenä syntymisen ja kehityksen kynnyksellä, yksi kaveri harjoitteli kanssani. Hänen nimensä oli Misha. Hän oli noin 20-vuotias klassinen mesomorfi, jolla oli selkeät lihakset ja leveät luut. Yleensä alkutiedot ovat juuri oikeat kehonrakennukselle...

Mutta tässä on ongelma: yhtäkkiä, tietystä kohdasta kommunikaatiossamme, ystäväni alkoi jatkuvasti valittaa jonkinlaisesta kroonisesta rappeutumisesta - ainakin jonkinlaisen kasvun ja edistymisen puutteesta harjoittelussa...

Ja koko seuramme huomasi tämän: kaikki kasvavat, edistyvät, mutta silti hän ei pääse irti pikkusiskonsa isoista naisten T-paidoista, sanalla sanoen, on kuin hän merkkaa aikaa ja käy vain salilla turhaan. ..

No, aloimme yrittää ymmärtää: mikä on vialla? Tutkimme hänen harjoitussuunnitelmaansa - kaikki näyttää olevan kunnossa. Selvitimme ruokavalion valikon - kaikki oli myös oikein. Emme ymmärrä mitään: urheilija näyttää tekevän kaiken odotetusti, mutta siellä on jonkinlainen pysähtyneisyys, joka on jo pitkittynyt...

Myöhemmin kuva alkoi hieman selkiytyä... Osoittautuu, että ystävällämme oli kaikki kroonisen kurkkukivun oireet ja vastaavasti ylikunto. Mutta missä? Misha harjoitteli samalla tavalla kuin me muutkin - kolme kertaa viikossa. Lisäksi koulutuksen kesto oli korkeintaan kaksi tuntia... Kuinka hän onnistui ylikouluttamaan itsensä, jäi mysteeriksi. Lisäksi arviomme mukaan hänen ruokavaliomenunsa olisi pitänyt riittää täydelliseen ja laadukkaaseen palautumiseen...

Ratkaisu osoittautui äärimmäisen yksinkertaiseksi - krooninen unenpuute! Osoittautuu: ystävämme työskenteli DJ:nä paikallisella klubilla, ja joka yö hän ei nukkunut, kuten kaikki muut tiimimme jäsenet, vaan leikkasi settejään levysoittimilla. Ja kaikki hänen passiivinen leponsa koostui muutamasta napsautetusta tunnista päivän aikana. Luonnollisesti niin pieni määrä ei riittänyt täydelliseen paranemiseen. Ja hän, ilman kunnollista lepoa ja välittämättä unen puutteesta, tuli salille uudestaan ​​ja uudestaan ​​ja nosti rautaa muiden mukana. Ja niin pitkään, ja kaikki jatkuvan unen puutteen olosuhteissa! Tästä johtuen kurkkukipu ja ylikunto.

Älä koskaan jätä unta huomiotta - koska se on kehonrakennuksen kehonrakennusprosessin tärkein osa. Joten jos on myöhäinen ilta ja luet tätä artikkelia, lopeta lukeminen nopeasti ja mene nukkumaan! Hyvää yötä ja laadukasta lihaskasvua!