Vaderin periaatteet

Tämä artikkeli auttaa meitä ymmärtämään yksityiskohtaisesti: ketkä ovat Vaderin veljekset ja mikä heidän on panos maailman kehonrakennuksen kehityksessä...

Kuten jo tiedämme historiasta, moderni kehonrakennus on pakko sen alkuperä ja kehitys painonnosto. Hyvin pitkän ajan sen postulaatit, tekniikat ja tekniset periaatteet olivat perustavanlaatuisia noiden muinaisten aikojen uraauurtaville kehonrakentajille. Se oli silloin sitä perusta ja teoreettinen perustat nykyaikaista kehonrakennusta.

Nykyinen idoli ja modernin kehonrakennuksen perustaja Joe Weider aloitti myös nuoruudessaan painonnostaja. Mutta toisin kuin miljoona samoja tulokkaita, hän ei noudattanut sokeasti tuolloin tunnettuja menetelmiä, vaan alkoi kokeilla kaikin mahdollisin tavoin...

Tutkimuksensa ja pitkäaikaisten havaintojensa tuloksena Vader törmäsi outo kuvio:  "Tietyn lihaksen pumppaus superraskailla painoilla vain avun avulla yksi harjoituksia, sen volyymi ja voima kasvavat paljon hitaamminkuin oman harjoittelunsa aikana pienemmät painot, mutta ei yksi, vaan kerralla useita johdonmukaisesti suoritettuja harjoituksia."

"On käynyt ilmi, että lihasten kasvu ei riipu ollenkaan ammuksen painosta?" Joe kysyi retorisesti. Yrittäessään purkaa tätä paradoksia hän teki huomaamattaan hämmästyttävän löydön, joka myöhemmin muutti koko "rautamaailmaa" ja asennetta harjoitteluun.

Tämän hämmästyttävän löydön koko merkitys voidaan tiivistää yhteen yksinkertaiseen lauseeseen. Jokainen urheilija on velvollinen muistamaan ja tuntemaan sen ulkoa, kuten "Isä meidän":

Se mikä stimuloi lihaksia kasvamaan, ei ole paino, vaan kipu ja stressi!

Analysoidaan tämä tärkein kehonrakennuksen aksioomaymmärtääksesi paremmin sen vallankumouksellisen merkityksen:

Weiderin tutkimuksen perusteella käy ilmi, että vakavat painot todellakin lisäävät lihasmassaa, mutta vasta vuosien huolellisen ja uuvuttavan harjoittelun jälkeen. Olemme kuitenkin kykeneviä edistyä lihasmassan lisäämisessä paljon nopeampi! Eikä ollenkaan vuosissa, vaan kuukausissa, jos otamme ei suuria painoja, vaan keskiverto ja 2-3 toiston sijasta tehdään 8-12! Intensiivisestä harjoittelusta saatu fyysinen stressi, ei paino, on Vaderin löytämä salaisuus, jonka avulla ihmiskunta pystyi myöhemmin paljastamaan ihmiskehon fysiologisen potentiaalin, joka on hämmästyttävä kauneudeltaan ja voimaltaan. Salaisuus, jonka todellista voimaa ei tähän asti tiedetty muinaisten freskojen, veistosten ja muiden luomusten perusteella, jopa muinaisten kreikkalaisten ja roomalaisten urheilijoiden toimesta.

Tutkittuaan asiaa Joe Weider loi yhdessä veljensä kanssa metodologiset perussuunnitelmat Kehonrakennuksen harjoittelun intensiteetin lisääminen, jota kutsutaan urheilukielellä: "Weiderin urheilulliset periaatteet". Ja myöhemmin kaikki heidän keräämänsä monivuotinen opetus- ja tutkimustyö muodostivat "Brtiev Vader koulutusjärjestelmä".

Melkein tieteellisen terminologian käyttö täällä: "järjestelmä“, on täysin perusteltua, sillä kaikki niissä kuvatut menetelmät perustuvat harjoitusstressin lisäämiseen ja niillä on yhteinen sisältörakenne. Lisäksi ne eivät ole vastaavia monimutkaisuudeltaan ja muodostavat tietyn hierarkian.

Valtavan panoksensa kehonrakennuksen kehitykseen ansiosta Vader Brothersista tuli heidän elämänsä kynnyksellä uskomattoman kuuluisia ja rikkaita. Koko elämänsä työllä he kirjoittivat nimensä ikuisesti kultaisilla kirjaimilla maailman kehonrakennuksen historiaan.

Lue lisää kaikista koulutusperiaatteet Vader-veljekset löytyvät myös nettisivuiltamme osiosta "Teoria" ja alaosiossa "Kehonrakennuksen ja kuntoilun periaatteet." Tämä opetusmateriaali on painoharjoittelun perusteet, jokaisen itseään kunnioittavan urheilijan pitäisi tietää se. Nauti siis lukemisesta...