Ensimmäisen elinvuoden lapselle välttämättömät tuotteet

Ensimmäisen elinvuoden lapsille ravitsemus on erityisen tärkeää, koska tässä vaiheessa kaikki kehon järjestelmät muodostuvat. Oikea ravitsemus varmistaa terveen kasvun, kehityksen ja immuunijärjestelmän vahvistumisen. Paras ruoka vauvalle on äidinmaito. Se sisältää kaikki tarvittavat ravintoaineet ja vasta-aineet, jotka suojaavat lasta infektioilta ja sairauksilta.

Vastasyntyneen imemän maidon määrä kasvaa vähitellen. Jos vauva kehittyy normaalisti ja lihoa hyvin, niin äidillä on tarpeeksi maitoa. Jos vauva kuitenkin ahdistaa jokaisen ruokinnan jälkeen eikä kestä ruokintaväliä, voidaan olettaa, että maitoa ei ole tarpeeksi. Tässä tapauksessa sinun tulee ottaa yhteyttä lastenklinikalle, jossa lääkäri suorittaa kontrolliruokinnan ja laskee päivittäisen ruokamäärän, jonka tulee olla 1/5 lapsen painosta.

Jos toistuvan kontrolliruokinnan yhteydessä todetaan, että lapsi ei saa tarpeeksi äidinmaitoa, hänelle määrätään lisäruokinta luovuttajamaidolla tai mukautetuilla maitovalmisteilla. Lisäksi mitä nuorempi lapsi, sitä suositeltavampaa on käyttää luovuttajan maitoa lisäruokinnassa. 2-3 kuukauden iässä voit kieltäytyä siitä ja siirtyä lisäruokintaan mukautetuilla seoksilla.

Äidinmaidon lisäksi lapsi tarvitsee vettä ensimmäisinä elinpäivinä, erityisesti kuumana vuodenaikana tai korkeissa sisälämpötiloissa. Anna lapselle 1-2 teelusikallista vettä ruokien välillä (enintään 50 ml päivässä ja kuumalla säällä enintään 100 ml). Juomaksi voit antaa keitettyä makeuttamatonta vettä tai heikkoa teetä.

2 viikon iän jälkeen lapselle aletaan antaa juomana hedelmä- ja vihannesmehuja, jotka ovat vitamiinirikkaampia kuin keittäminen, mutta sisältävät hieman vähemmän kivennäisaineita. Omenamehu lisätään ensin muutamalla tipalla, lisäämällä sen määrää asteittain 40-50 ml:aan kahdessa tai kolmessa annoksessa. Mehua annetaan ruokinnan aikana tai sen jälkeen, mutta ei ennen ateriaa, koska se voi johtaa ruokahalun laskuun. Kun lapsi tottuu omenamehuun, voit myös vähitellen alkaa antaa hänelle muita mehuja - kirsikka, mustaherukka; 2 kuukauden kuluttua - luumu, karpalo, aprikoosi, granaattiomena, porkkana, kaali, punajuuri ja muut.

Emme kuitenkaan saa unohtaa, että uusien ruokien lisäämisen lapsen ruokavalioon tulee olla asteittaista ja huolellista. Jotkut ruoat voivat aiheuttaa allergisia reaktioita, joten on parasta aloittaa pienillä määrillä ja seurata lapsesi tilaa.

Lisäksi vauvalle ei tarvitse antaa kiinteää ruokaa ensimmäisten elinkuukausien aikana, koska hänen ruoansulatusjärjestelmänsä ei ole vielä täysin kehittynyt. Täydentäviä elintarvikkeita esitettäessä on valittava elintarvikkeet, jotka ovat runsaasti ravintoaineita, mutta jotka ovat lapsen kehon helposti sulavia. Esimerkiksi ensimmäinen lisäruoka voi olla kasvissoseet perunoista, porkkanoista, kukkakaalista ja muista vihanneksista.

Siten lapsen ravinnolla ensimmäisen elinvuoden aikana on tärkeä rooli hänen terveellisessä kehityksessään. Äidinmaito on optimaalinen ravinto vauvalle, mutta tarvittaessa voidaan käyttää luovuttajamaitoa tai mukautettuja maitovalmisteita. Uusien ruokien käyttöönoton tulee olla asteittaista ja huolellista, ja täydennysruokinta tulisi aloittaa vasta 4-6 kuukauden kuluttua lapsen elämästä. Ensimmäisen täydennysruokinnan päätuotteet ovat kasvissoseet, joiden tulee olla helposti sulavia ja ravintoaineita sisältäviä.