22 façons de brûler des calories avec plaisir

1. Allons faire de la luge ! Vous brûlerez 460 calories en une heure.

2. Quel bonhomme de neige est le meilleur ? En faisant rouler des boules, vous pouvez vous débarrasser de 320 calories.

3. Lançons la rondelle. En une demi-heure moins 280 calories.

4. Aller skier. Une demi-heure de marche à un rythme rapide et vous vous débarrasserez de 500 calories.

5. Allez à la patinoire. En une heure de patinage, vous brûlerez 258 calories.

6. Commandez dans la maison. En 30 minutes de nettoyage, vous éliminerez 85 calories.

7. Conquérir les sommets. Grimper sur un mur d’escalade vous fera brûler 350 calories.

8. Double plaisir. Courez et traînez votre enfant en même temps.

9. Pour les amateurs de sports extrêmes. Le ski alpin et le snowboard affinent vos jambes.

10. Pour une promenade. Une heure de marche brûle 190 à 250 calories.

11. Sans quitter les lieux. Hula-cerceau ! En une demi-heure, vous vous débarrasserez de 350 calories.

12. Votre propre site. Remplissez la patinoire dans la cour. Au cours du travail, 700 calories s'envoleront.

13. Au parc avec des enfants. Chaque jour, courez pendant une heure et jouez dans la neige. Moins 200 calories par heure.

14. Sortez la corde à sauter ! La corde à sauter combat la cellulite.

15. Propre dossier. Fixez-vous chaque jour de nouveaux objectifs sportifs.

16. Amusons-nous l'été au parc aquatique. Une heure de jeu dans l’eau brûle 250 calories.

17. Bowling. Les mouvements du jeu font travailler les muscles.

18. Quand tu ne peux rien faire. Courez sur place à un rythme facile. Moins 23 calories.

19. Une partie de ping-pong ? Un jeu populaire dans le gymnase en hiver.

20. Dansons. En une demi-heure, vous brûlerez 440 calories.

21. Pelleter la neige. Si vous dégagez les chemins, vous brûlerez 298 calories.

22. Apprendre quelque chose de nouveau. Par exemple, le ski halfpipe.

Amusez-vous, riez de bon cœur. 10 à 15 minutes de rire par jour brûlent 40 à 70 calories.

Source : magazine "Liza"