22 Möglichkeiten, mit Genuss Kalorien zu verbrennen

1. Auf geht's zum Schlittenfahren! Sie verbrennen 460 Kalorien in einer Stunde.

2. Wessen Schneemann ist besser? Durch das Rollen von Bällen können Sie 320 Kalorien loswerden.

3. Lass uns den Puck schießen. In einer halben Stunde minus 280 Kalorien.

4. Skifahren gehen. Eine halbe Stunde schnelles Gehen und Sie werden 500 Kalorien los.

5. Gehen Sie auf die Eisbahn. In einer Stunde Skaten verbrennen Sie 258 Kalorien.

6. Ordnung im Haus. In 30 Minuten Reinigung werden Sie 85 Kalorien los.

7. Erobere die Gipfel. Beim Klettern an einer Kletterwand verbrennen Sie 350 Kalorien.

8. Doppeltes Vergnügen. Laufen und Schlittenfahren Ihres Kindes gleichzeitig.

9. Für Liebhaber von Extremsportarten. Skifahren und Snowboarden machen Ihre Beine schlank.

10. Auf einen Spaziergang. Eine Stunde Gehen verbrennt 190–250 Kalorien.

11. Ohne den Ort zu verlassen. Hula-Hoop! In einer halben Stunde werden Sie 350 Kalorien los.

12. Ihre eigene Website. Füllen Sie die Eisbahn im Hof. Bei der Arbeit fliegen 700 Kalorien weg.

13. Mit Kindern in den Park. Jeden Tag eine Stunde laufen und im Schnee spielen. Minus 200 Kalorien pro Stunde.

14. Raus mit dem Springseil! Seilspringen bekämpft Cellulite.

15. Eigener Rekord. Setzen Sie sich jeden Tag neue sportliche Ziele.

16. Lasst uns den Sommer im Wasserpark genießen. Eine Stunde Spielen im Wasser verbrennt 250 Kalorien.

17. Bowling. Durch die Bewegungen im Spiel arbeiten die Muskeln.

18. Wenn du nichts tun kannst. Laufen Sie in entspanntem Tempo auf der Stelle. Minus 23 Kalorien.

19. Eine Partie Tischtennis? Ein beliebtes Spiel im Fitnessstudio im Winter.

20. Lass uns tanzen. In einer halben Stunde verbrennen Sie 440 Kalorien.

21. Schaufeln Sie den Schnee. Wenn Sie die Wege freimachen, verbrennen Sie 298 Kalorien.

22. Lerne etwas Neues. Zum Beispiel Ski-Halfpipe.

Viel Spaß, lache herzlich. 10–15 Minuten Lachen pro Tag verbrennen 40–70 Kalorien.

Quelle: Magazin „Liza“.