22种快乐燃烧卡路里的方法

1. 我们去滑雪橇吧！一小时内您将燃烧 460 卡路里。

2. 谁的雪人更好看？通过滚球，您可以摆脱 320 卡路里的热量。

3. 我们来踢冰球吧。半小时减去280卡路里。

4. 去滑雪。快步走半小时，你会消耗掉500卡路里的热量。

5. 出去溜冰场。滑冰一小时您将燃烧 258 卡路里。

6. 屋里下单。清洁 30 分钟后，您将消耗 85 卡路里热量。

7. 征服巅峰。攀登攀岩墙会消耗 350 卡路里的热量。

8. 双倍的快乐。同时跑步和拉雪橇。

9. 适合极限运动爱好者。高山滑雪和单板滑雪可以让你的双腿变得修长。

10. 散步。一小时步行燃烧 190-250 卡路里。

11. 不离开现场。呼啦圈！半小时内您将消耗 350 卡路里热量。

12. 您自己的网站。把院子里的溜冰场填满。工作过程中，700卡路里会飞走。

13. 带孩子去公园。每天跑步一个小时，玩雪。每小时减去 200 卡路里。

14. 快把跳绳拿出来！跳绳对抗脂肪团。

15. 自己的记录。每天为自己设定新的运动目标。

16. 让我们一起去水上乐园享受夏日的乐趣吧。在水中玩耍一小时可燃烧 250 卡路里。

17. 保龄球。游戏中的动作使肌肉发挥作用。

18. 当你什么都做不了的时候。以轻松的配速原地跑。减去 23 卡路里。

19. 打乒乓球？冬季健身房里流行的一项运动。

20. 让我们一起跳舞。半小时内您将燃烧 440 卡路里。

21. 铲雪。如果你清理道路，你将燃烧 298 卡路里。

22. 学习新东西。例如，U型池滑雪。

玩得开心，尽情地笑。每天笑 10-15 分钟可燃烧 40-70 卡路里。

来源：《丽莎》杂志