22 måder at forbrænde kalorier med glæde

1. Lad os tage på slæde! Du forbrænder 460 kalorier på en time.

2. Hvis snemand er bedre? Ved at rulle kugler kan du slippe af med 320 kalorier.

3. Lad os sparke pucken. På en halv time minus 280 kalorier.

4. Stå på ski. En halv times gang i hurtigt tempo, og du slipper for 500 kalorier.

5. Gå ud til skøjtebanen. På en times skøjteløb vil du forbrænde 258 kalorier.

6. Orden i huset. På 30 minutters rengøring slipper du for 85 kalorier.

7. Erobre tinder. At klatre på en klatrevæg vil forbrænde dig 350 kalorier.

8. Dobbelt fornøjelse. Løb og slæk dit barn på samme tid.

9. For elskere af ekstremsport. Alpint skiløb og snowboarding gør dine ben slanke.

10. En gåtur. En times gåtur forbrænder 190-250 kalorier.

11. Uden at forlade stedet. Hula hop! På en halv time slipper du af med 350 kalorier.

12. Din egen side. Fyld skøjtebanen i gården. I løbet af arbejdet vil 700 kalorier flyve væk.

13. Til parken med børn. Hver dag, løb en time og leg i sneen. Minus 200 kalorier i timen.

14. Kom ud af hopperebet! Springreb bekæmper cellulite.

15. Egen rekord. Sæt dig selv nye sportsmål hver dag.

16. Lad os hygge os i badelandet. En times leg i vandet forbrænder 250 kalorier.

17. Bowling. Bevægelserne i spillet får musklerne til at arbejde.

18. Når du ikke kan gøre noget. Løb på plads i et let tempo. Minus 23 kalorier.

19. Et spil bordtennis? Et populært spil i fitnesscentret om vinteren.

20. Lad os danse. På en halv time vil du forbrænde 440 kalorier.

21. Skovl sneen. Hvis du rydder stierne, vil du forbrænde 298 kalorier.

22. Lær noget nyt. For eksempel ski halfpipe.

God fornøjelse, grin hjerteligt. 10-15 minutters latter om dagen forbrænder 40-70 kalorier.

Kilde: magasinet "Liza".