22 τρόποι για να κάψετε θερμίδες με ευχαρίστηση

1. Πάμε για έλκηθρο! Θα κάψετε 460 θερμίδες σε μια ώρα.

2. Ποιος χιονάνθρωπος είναι καλύτερος; Ρολάροντας μπάλες, μπορείτε να απαλλαγείτε από 320 θερμίδες.

3. Ας κλωτσήσουμε το ξωτικό. Σε μισή ώρα μείον 280 θερμίδες.

4. Πάτε για σκι. Μισή ώρα περπάτημα με γρήγορο ρυθμό και θα απαλλαγείς από 500 θερμίδες.

5. Βγείτε στο παγοδρόμιο. Σε μια ώρα πατινάζ θα κάψετε 258 θερμίδες.

6. Παραγγελία στο σπίτι. Σε 30 λεπτά καθαρισμού θα απαλλαγείτε από 85 θερμίδες.

7. Κατακτήστε τις κορυφές. Αν σκαρφαλώνετε σε τοίχο αναρρίχησης θα κάψετε 350 θερμίδες.

8. Διπλή ευχαρίστηση. Τρέξε και έλκηθρο το παιδί σου ταυτόχρονα.

9. Για τους λάτρεις των extreme sports. Το αλπικό σκι και το σνόουμπορντ κάνουν τα πόδια σας λεπτά.

10. Για μια βόλτα. Μια ώρα περπάτημα καίει 190-250 θερμίδες.

11. Χωρίς να φύγει από το σημείο. Χούλα χουπ! Σε μισή ώρα θα απαλλαγείτε από 350 θερμίδες.

12. Το δικό σας site. Γεμίστε το παγοδρόμιο στην αυλή. Στη διαδικασία της εργασίας, 700 θερμίδες θα πετάξουν μακριά.

13. Στο πάρκο με τα παιδιά. Κάθε μέρα, τρέξτε για μια ώρα και παίξτε στο χιόνι. Μείον 200 θερμίδες την ώρα.

14. Βγες από το σχοινάκι! Το σχοινάκι καταπολεμά την κυτταρίτιδα.

15. Ιδιο ρεκόρ. Θέστε στον εαυτό σας νέους αθλητικούς στόχους κάθε μέρα.

16. Ας κάνουμε μια καλοκαιρινή έκρηξη στο υδάτινο πάρκο. Μια ώρα παιχνιδιού στο νερό καίει 250 θερμίδες.

17. Μπόουλινγκ. Οι κινήσεις στο παιχνίδι κάνουν τους μύες να λειτουργούν.

18. Όταν δεν μπορείς να κάνεις τίποτα. Τρέξε στη θέση του με εύκολο ρυθμό. Μείον 23 θερμίδες.

19. Ένα παιχνίδι πινγκ πονγκ; Ένα δημοφιλές παιχνίδι στο γυμναστήριο το χειμώνα.

20. Ας χορέψουμε. Σε μισή ώρα θα κάψετε 440 θερμίδες.

21. Φτυάρισε το χιόνι. Αν καθαρίσεις τα μονοπάτια, θα κάψεις 298 θερμίδες.

22. Μάθε κάτι καινούργιο. Για παράδειγμα, σκι halfpipe.

Να περνάτε καλά, να γελάτε από καρδιάς. 10-15 λεπτά γέλιου την ημέρα καίνε 40-70 θερμίδες.

Πηγή: περιοδικό «Λίζα».