22 måter å forbrenne kalorier med glede

1. La oss dra på aking! Du forbrenner 460 kalorier på en time.

2. Hvem sin snømann er bedre? Ved å trille baller kan du kvitte deg med 320 kalorier.

3. La oss sparke pucken. På en halvtime minus 280 kalorier.

4. Gå på ski. En halvtimes gange i høyt tempo og du blir kvitt 500 kalorier.

5. Gå ut til skøytebanen. På en time med skøyter vil du forbrenne 258 kalorier.

6. Orden i huset. På 30 minutter med rengjøring vil du bli kvitt 85 kalorier.

7. Erobre toppene. Å klatre på en klatrevegg vil brenne deg 350 kalorier.

8. Dobbel nytelse. Løp og ake barnet ditt samtidig.

9. For elskere av ekstremsport. Alpint og snowboard gjør bena slanke.

10. For en tur. En times gange forbrenner 190-250 kalorier.

11. Uten å forlate stedet. Hula hoop! På en halvtime blir du kvitt 350 kalorier.

12. Din egen side. Fyll skøytebanen i gården. I løpet av arbeidet vil 700 kalorier fly avgårde.

13. Til parken med barn. Hver dag, løp en time og lek i snøen. Minus 200 kalorier i timen.

14. Kom deg ut av hoppetauet! Hoppetau bekjemper cellulitter.

15. Egen rekord. Sett deg nye idrettsmål hver dag.

16. La oss ha en sommerfest i badelandet. En time med lek i vannet forbrenner 250 kalorier.

17. Bowling. Bevegelsene i spillet får musklene til å jobbe.

18. Når du ikke kan gjøre noe. Løp på plass i lett tempo. Minus 23 kalorier.

19. Et spill ping pong? Et populært spill i treningsstudioet om vinteren.

20. La oss danse. På en halvtime vil du forbrenne 440 kalorier.

21. Måke snøen. Hvis du rydder stiene, vil du forbrenne 298 kalorier.

22. Lær noe nytt. For eksempel ski halfpipe.

Ha det gøy, le godt. 10-15 minutter med latter om dagen forbrenner 40-70 kalorier.

Kilde: magasinet "Liza".