Quelques kilos en trop, c'est un non-sens. Une journée - et vous êtes de nouveau en forme !

Combien de nerfs font parfois prendre du poids aux femmes à un moment aussi inopportun. Mais si ce n’est que quelques kilos, cela n’a aucun sens. Vous pouvez vous remettre en forme littéralement en une journée. Quant à moi, les régimes éternels sont insupportables. Dans l’essence même de tout régime, il existe un puissant contexte négatif. Vous êtes obligé de vivre sous l'épée de Damoclès : c'est impossible, c'est impossible, et ces plats incroyables - encore plus !

En revanche, je ne prêche pas l’autre extrême : manger de tout et en n’importe quelle quantité. Les extrêmes ne sont pas des choses harmonieuses. Des restrictions raisonnables sont nécessaires. Par exemple:

1. ne pas manger après 19h00
2. ne mange pas trop
3. ne pas abuser de la farine, des aliments sucrés et gras

Mais c’est ça la théorie. Mais dans la pratique, il faut parfois s’écarter des théories. Les vacances arrivent, et elles ont toutes lieu après 19h00. Eh bien, est-il sage de ne pas les célébrer ? Ou parfois, vous avez juste vraiment envie de manger quelque chose de nocif jusqu'à l'indécence : de la farine, des sucreries, des aliments gras. Et si soudainement il y avait une série de vacances ? Plusieurs anniversaires d’affilée, pensez-vous ? Cela peut se transformer en un véritable désastre pour votre silhouette. Alors, que devrions-nous faire?

Une fois, j'ai mené une expérience pour moi-même sur la durée pendant laquelle je pourrais perdre, disons, quelques kilos en trop. Il s'est avéré - en une journée. Désormais, je n’ai plus peur de prendre 5 kilos en trop, car je sais exactement comment et à quel moment je peux les perdre. Ma technique est simple et efficace, du moins pour moi. J'appelle cela un jour de jeûne. Du soir au lendemain soir.

1. Charbon actif.

Je commence ma journée de jeûne le soir. Je bois du charbon actif avant de me coucher. Excellent absorbant. Comme une éponge, elle absorbera tout ce qui n'a pas été traité et lancera un programme de nettoyage.

2. Un sommeil réparateur de 8 heures

On pense que pendant le sommeil, le système d'autorégulation du corps s'active. Et si la durée du sommeil est suffisante, et que 8 heures sont une durée de sommeil suffisante pour un adulte, alors le corps sera équilibré pendant la nuit. Tous les systèmes du corps doivent revenir à la normale.

3. Verre d'eau

Je commence la matinée de la journée de jeûne avec un verre d’eau plate et propre. C'est le meilleur remède qui active le travail de tous les organes et systèmes.

4. Faire passer l'énergie le long des méridiens

Cette gymnastique énergétique orientale présente au moins deux avantages : elle répartit l'énergie de manière uniforme dans tous les organes vitaux et ajuste psychologiquement le corps à un mode de vie sain.

5. Douche froide et chaude

A l'aide d'une douche de contraste, je stimule le système immunitaire, nécessaire pour vivre cette journée dans des conditions qui ne sont pas tout à fait familières au corps.

6. Gruau, monsieur...

Ne vous inquiétez pas, je n’insiste pas sur le fait que les flocons d’avoine doivent être cuisinés en anglais. Je verse simplement de l'eau bouillante sur les flocons et y ajoute une demi-cuillère à café de miel. J'adhère au principe : si ce que vous envisagez comme effet curatif vous dégoûte, l'effet sera inverse. Par conséquent, ajoutez du miel aux flocons d'avoine pour le plaisir.

7. Riz bouilli

Je ne fais pas non plus cuire le riz de cette manière bien connue et chronophage, où il faut le tremper à l'avance et le cuire sans sel ni huile. Je prépare un verre de riz. J'ajoute un peu de sel (pour qu'il y ait une légère sensation de salinité) et du beurre sur la pointe d'un couteau (pour que le goût ne soit pas complètement fade). Je divise ce verre de riz en 3 repas.

8. Salades

Entre les repas de riz je mange aussi 2 salades. Les deux à l’huile de tournesol :

1. de betteraves bouillies
2. du chou frais

Je ne mange pas de pain ni de farine en général ce jour-là.

9. Pommes

A 18h00 je mange 2 pommes. L'un est rouge, l'autre est vert. Les variétés de pommes rouges et vertes n’ont pas d’importance, la combinaison est importante.

10. Infusion de rose musquée

Le matin, je fais une infusion de rose musquée dans un thermos. Et puis tout au long de la journée j'en bois 15 minutes avant chaque repas.

11. Jogging du soir

Le soir, je vais dans un parc ou une place à proximité, où c'est plus naturel