Régimes inhabituels : qu'est-ce que le fruitarisme

Le fruitarisme est un régime basé sur la consommation de fruits, légumes et baies crus, ainsi que de certaines graines, légumineuses et noix. Ces produits se consomment de préférence frais, sans traitement thermique. Cependant, comme tout régime inhabituel, le fruitarisme a ses avantages et ses inconvénients.

Les avantages du fruitarisme incluent une meilleure digestion et une augmentation du métabolisme. Les fruits et légumes crus aident à nettoyer le corps et à renforcer l’immunité. De plus, ils contiennent beaucoup d’eau, ce qui contribue à satisfaire les besoins en liquide du corps. Certains fruitariens remarquent également une amélioration de l’état de leur peau et une augmentation de leur endurance physique.

Cependant, il faut aussi considérer les inconvénients de ce régime. Premièrement, il n’est pas toujours facile de trouver des fruits et légumes frais, surtout en hiver. La plupart des fruits modernes contiennent de grandes quantités de sucre, ce qui peut nuire à l'organisme s'il est consommé sur une longue période. De plus, certains fruitariens peuvent être privés d’éléments bénéfiques comme le magnésium, le zinc et le calcium, ce qui peut entraîner diverses maladies.

Il convient également de noter que le fruitarisme est une approche assez radicale de la nutrition qui peut ne pas convenir à tout le monde. Certains adeptes de ce régime pensent que même cueillir des fruits sur des plantes est le comble de la « soif de sang ». Ils préfèrent attendre que les fruits tombent de l'arbre ou du buisson. De plus, les aliments crus peuvent être difficiles à digérer pour certaines personnes, notamment celles souffrant de problèmes d’estomac et d’intestins.

Ainsi, le fruitarisme est un régime inhabituel qui peut présenter à la fois des avantages et des inconvénients. Il peut être utile comme mesure temporaire pour nettoyer l’organisme et renforcer l’immunité, mais il ne faut pas en abuser sur le long terme. Comme dans tout autre cas, tout doit être modéré et lors du choix d'un régime, vous devez consulter des spécialistes compétents dans le domaine de la nutrition et de la santé.