Pola makan yang tidak biasa: apa itu Fruitarianisme

Fruitarianisme adalah pola makan yang didasarkan pada konsumsi buah-buahan mentah, sayuran dan buah beri, serta beberapa biji-bijian, kacang-kacangan, dan kacang-kacangan. Produk-produk ini sebaiknya dikonsumsi segar, tanpa perlakuan panas. Namun, seperti pola makan tidak biasa lainnya, paham buah-buahan memiliki kelebihan dan kekurangan.

Manfaat dari Fruitarianisme termasuk perbaikan pencernaan dan peningkatan metabolisme. Buah-buahan dan sayuran mentah membantu membersihkan tubuh dan meningkatkan kekebalan tubuh. Selain itu, mengandung banyak air, yang membantu memenuhi kebutuhan tubuh akan cairan. Beberapa pecinta buah juga merasakan perbaikan kondisi kulit dan peningkatan stamina fisik.

Namun, Anda juga harus mempertimbangkan kerugian dari diet ini. Pertama, tidak selalu mudah untuk menemukan buah dan sayuran segar, terutama di musim dingin. Kebanyakan buah-buahan modern mengandung gula dalam jumlah besar, yang dapat berdampak buruk bagi tubuh jika dikonsumsi dalam jangka waktu lama. Selain itu, beberapa pecinta buah mungkin kekurangan unsur bermanfaat seperti magnesium, seng, dan kalsium, yang dapat menyebabkan berbagai penyakit.

Perlu juga dicatat bahwa Fruitarianisme adalah pendekatan nutrisi yang cukup radikal yang mungkin tidak cocok untuk semua orang. Beberapa penganut pola makan ini percaya bahwa memetik buah dari tumbuhan pun sudah mencapai puncak “haus darah”. Mereka lebih memilih menunggu sampai buahnya jatuh dari pohon atau semak. Selain itu, makanan mentah mungkin sulit dicerna oleh sebagian orang, terutama mereka yang memiliki masalah lambung dan usus.

Jadi, Fruitarianisme adalah pola makan tidak biasa yang dapat menimbulkan pro dan kontra. Ini mungkin berguna sebagai tindakan sementara untuk membersihkan tubuh dan meningkatkan kekebalan tubuh, namun pola makan ini tidak boleh disalahgunakan dalam jangka panjang. Seperti dalam kasus lainnya, semuanya harus secukupnya, dan ketika memilih diet, Anda harus berkonsultasi dengan spesialis yang kompeten di bidang nutrisi dan kesehatan.