Régime orange

Le régime orange est un régime à jeun basé sur la consommation de grandes quantités d’oranges. Ce régime vous permet de perdre du poids rapidement grâce à la faible teneur en calories des oranges et à leur capacité à éliminer les liquides du corps.

Il existe plusieurs options pour le régime orange.

1. La version classique est conçue pour 3 semaines. Vous pouvez perdre 10 kg avec ce régime. Chaque matin, vous devez manger 1 orange, 1 cracker, du thé ou du café sans sucre. Pendant la journée - oranges, légumes, fruits, yaourts, kéfir. Cuire à la vapeur ou bouillir la viande et le poisson. Le week-end, vous pouvez manger n'importe quoi.

2. Option extrême - 1 semaine uniquement oranges et eau, 2 semaines - oranges et bouillie, 3 semaines - oranges, fruits et légumes. Avec cette option, vous pouvez perdre jusqu'à 8 kg en une semaine.

3. Une version simplifiée - 1 kg d'oranges, 2 œufs, légumes et herbes par jour. Ce régime permet de perdre 2 à 3 kg en une semaine.

Le régime orange est efficace pour perdre du poids rapidement et éliminer l’excès de liquide. Mais en raison du manque de protéines, de graisses et de glucides, il ne peut pas être utilisé plus de 2 à 3 semaines. Après le régime, vous devez progressivement revenir à une alimentation équilibrée.