Oranje dieet

Het sinaasappeldieet is een vastendieet gebaseerd op het eten van grote hoeveelheden sinaasappels. Met dit dieet kun je snel afvallen vanwege het lage caloriegehalte van sinaasappels en hun vermogen om vocht uit het lichaam te verwijderen.

Er zijn verschillende opties voor het sinaasappeldieet.

1. De klassieke versie is ontworpen voor 3 weken. Met dit dieet kun je 10 kg afvallen. Elke ochtend moet je 1 sinaasappel, 1 cracker, thee of koffie zonder suiker eten. Overdag - sinaasappels, groenten, fruit, yoghurt, kefir. Stoom of kook vlees en vis. In het weekend kun je alles eten.

2. Extreme optie - 1 week alleen sinaasappels en water, 2 weken - sinaasappels en pap, 3 weken - sinaasappels, fruit en groenten. Met deze optie kun je tot wel 8 kg per week afvallen.

3. Een vereenvoudigde versie - 1 kg sinaasappelen, 2 eieren, groenten en kruiden per dag. Met dit dieet kun je 2-3 kg per week afvallen.

Het sinaasappeldieet is effectief voor snel gewichtsverlies en verwijdering van overtollig vocht. Maar door het gebrek aan eiwitten, vetten en koolhydraten kan het niet langer dan 2-3 weken gebruikt worden. Na het dieet moet u geleidelijk terugkeren naar een uitgebalanceerd dieet.