Dieta laranja

A dieta da laranja é uma dieta de jejum baseada na ingestão de grandes quantidades de laranjas. Esta dieta permite perder peso rapidamente devido ao baixo teor calórico das laranjas e à sua capacidade de remover líquidos do corpo.

Existem várias opções para a dieta da laranja.

1. A versão clássica foi projetada para 3 semanas. Você pode perder 10 kg com esta dieta. Todas as manhãs você precisa comer 1 laranja, 1 biscoito, chá ou café sem açúcar. Durante o dia - laranjas, vegetais, frutas, iogurtes, kefir. Cozinhe no vapor ou ferva carne e peixe. Nos finais de semana você pode comer qualquer coisa.

2. Opção extrema - 1 semana apenas laranjas e água, 2 semanas - laranjas e mingaus, 3 semanas - laranjas, frutas e vegetais. Com esta opção você pode perder até 8 kg em uma semana.

3. Versão simplificada - 1 kg de laranja, 2 ovos, vegetais e ervas por dia. Esta dieta permite perder 2-3 kg em uma semana.

A dieta laranja é eficaz para rápida perda de peso e remoção do excesso de líquidos. Mas devido à falta de proteínas, gorduras e carboidratos, não pode ser consumido por mais de 2 a 3 semanas. Após a dieta, você deve retornar gradativamente a uma alimentação balanceada.