Narancs diéta

A narancsdiéta egy böjtdiéta, amely nagy mennyiségű narancs fogyasztásán alapul. Ez a diéta lehetővé teszi a gyors fogyást a narancs alacsony kalóriatartalma és a szervezetből folyadék eltávolítására való képessége miatt.

A narancssárga diéta többféle lehetőség közül választhat.

1. A klasszikus változat 3 hétre készült. Ezzel a diétával 10 kg-ot fogyhatsz. Minden reggel meg kell enni 1 narancsot, 1 kekszet, teát vagy kávét cukor nélkül. Napközben - narancs, zöldség, gyümölcs, joghurt, kefir. A húst és a halat pároljuk vagy főzzük. Hétvégén bármit ehetsz.

2. Extrém opció - 1 hétig csak narancs és víz, 2 hét - narancs és zabkása, 3 hét - narancs, gyümölcs és zöldség. Ezzel az opcióval akár 8 kg-ot is leadhatsz egy hét alatt.

3. Egyszerűsített változat - 1 kg narancs, 2 tojás, zöldségek és fűszernövények naponta. Ezzel a diétával egy hét alatt 2-3 kg-ot lehet leadni.

A narancssárga diéta hatékony a gyors fogyásban és a felesleges folyadék eltávolításában. De fehérje-, zsír- és szénhidráthiány miatt 2-3 hétnél tovább nem használható. A diéta után fokozatosan vissza kell térnie a kiegyensúlyozott étrendhez.