Dieta dell'arancia

La dieta delle arance è una dieta a digiuno basata sul consumo di grandi quantità di arance. Questa dieta consente di perdere peso rapidamente grazie al basso contenuto calorico delle arance e alla loro capacità di rimuovere i liquidi dal corpo.

Esistono diverse opzioni per la dieta dell’arancia.

1. La versione classica è progettata per 3 settimane. Puoi perdere 10 kg con questa dieta. Ogni mattina devi mangiare 1 arancia, 1 cracker, tè o caffè senza zucchero. Durante il giorno: arance, verdura, frutta, yogurt, kefir. Cuocere a vapore o bollire carne e pesce. Nei fine settimana puoi mangiare qualsiasi cosa.

2. Opzione estrema: 1 settimana solo arance e acqua, 2 settimane - arance e porridge, 3 settimane - arance, frutta e verdura. Con questa opzione puoi perdere fino a 8 kg in una settimana.

3. Una versione semplificata: 1 kg di arance, 2 uova, verdure ed erbe aromatiche al giorno. Questa dieta ti permette di perdere 2-3 kg in una settimana.

La dieta dell'arancia è efficace per una rapida perdita di peso e l'eliminazione dei liquidi in eccesso. Ma a causa della mancanza di proteine, grassi e carboidrati, non può essere utilizzato per più di 2-3 settimane. Dopo la dieta, dovresti tornare gradualmente a una dieta equilibrata.