Πορτοκαλί δίαιτα

Η δίαιτα πορτοκαλιού είναι μια δίαιτα νηστείας που βασίζεται στην κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων πορτοκαλιών. Αυτή η δίαιτα σας επιτρέπει να χάσετε γρήγορα βάρος λόγω της χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες των πορτοκαλιών και της ικανότητάς τους να απομακρύνουν τα υγρά από το σώμα.

Υπάρχουν πολλές επιλογές για τη δίαιτα με πορτοκάλι.

1. Η κλασική έκδοση έχει σχεδιαστεί για 3 εβδομάδες. Μπορείτε να χάσετε 10 κιλά με αυτή τη δίαιτα. Κάθε πρωί πρέπει να τρώτε 1 πορτοκάλι, 1 κράκερ, τσάι ή καφέ χωρίς ζάχαρη. Κατά τη διάρκεια της ημέρας - πορτοκάλια, λαχανικά, φρούτα, γιαούρτια, κεφίρ. Βράζετε στον ατμό ή βράζετε κρέας και ψάρι. Τα Σαββατοκύριακα μπορείτε να φάτε οτιδήποτε.

2. Extreme επιλογή - 1 εβδομάδα μόνο πορτοκάλια και νερό, 2 εβδομάδες - πορτοκάλια και χυλός, 3 εβδομάδες - πορτοκάλια, φρούτα και λαχανικά. Με αυτή την επιλογή μπορείτε να χάσετε έως και 8 κιλά σε μια εβδομάδα.

3. Μια απλοποιημένη έκδοση - 1 κιλό πορτοκάλια, 2 αυγά, λαχανικά και βότανα την ημέρα. Αυτή η δίαιτα σας επιτρέπει να χάσετε 2-3 κιλά σε μια εβδομάδα.

Η δίαιτα με πορτοκάλι είναι αποτελεσματική για γρήγορη απώλεια βάρους και απομάκρυνση των περιττών υγρών. Αλλά λόγω της έλλειψης πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων, δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί για περισσότερο από 2-3 εβδομάδες. Μετά τη δίαιτα, θα πρέπει σταδιακά να επιστρέψετε σε μια ισορροπημένη διατροφή.