Dieta pomarańczowa

Dieta pomarańczowa to dieta postna polegająca na jedzeniu dużych ilości pomarańczy. Ta dieta pozwala szybko schudnąć ze względu na niskokaloryczną zawartość pomarańczy i ich zdolność do usuwania płynów z organizmu.

Istnieje kilka opcji diety pomarańczowej.

1. Wersja klasyczna przeznaczona jest na 3 tygodnie. Na tej diecie możesz schudnąć 10 kg. Każdego ranka musisz zjeść 1 pomarańczę, 1 krakers, herbatę lub kawę bez cukru. W ciągu dnia - pomarańcze, warzywa, owoce, jogurty, kefir. Mięso i ryby gotujemy na parze lub gotujemy. W weekendy można zjeść wszystko.

2. Opcja ekstremalna - 1 tydzień tylko pomarańcze i woda, 2 tygodnie - pomarańcze i owsianka, 3 tydzień - pomarańcze, owoce i warzywa. Dzięki tej opcji możesz schudnąć do 8 kg w ciągu tygodnia.

3. Wersja uproszczona - 1 kg pomarańczy, 2 jajka, warzywa i zioła dziennie. Ta dieta pozwala schudnąć 2-3 kg w ciągu tygodnia.

Dieta pomarańczowa skutecznie pozwala na szybką utratę wagi i usunięcie nadmiaru płynów. Jednak ze względu na brak białek, tłuszczów i węglowodanów nie można go stosować dłużej niż 2-3 tygodnie. Po zakończeniu diety należy stopniowo wracać do diety zbilansowanej.