Oransje diett

Appelsindietten er en fastediett basert på å spise store mengder appelsiner. Denne dietten lar deg raskt gå ned i vekt på grunn av det lave kaloriinnholdet i appelsiner og deres evne til å fjerne væske fra kroppen.

Det er flere alternativer for den oransje dietten.

1. Den klassiske versjonen er designet for 3 uker. Du kan gå ned 10 kg på denne dietten. Hver morgen må du spise 1 appelsin, 1 kjeks, te eller kaffe uten sukker. I løpet av dagen - appelsiner, grønnsaker, frukt, yoghurt, kefir. Damp eller kok kjøtt og fisk. I helgene kan du spise hva som helst.

2. Ekstremt alternativ - 1 uke kun appelsiner og vann, 2 uker - appelsiner og grøt, 3 uker - appelsiner, frukt og grønnsaker. Med dette alternativet kan du gå ned opptil 8 kg på en uke.

3. En forenklet versjon - 1 kg appelsiner, 2 egg, grønnsaker og urter per dag. Denne dietten lar deg gå ned 2-3 kg på en uke.

Den oransje dietten er effektiv for raskt vekttap og fjerning av overflødig væske. Men på grunn av mangel på proteiner, fett og karbohydrater kan den ikke brukes i mer enn 2-3 uker. Etter dietten bør du gradvis gå tilbake til et balansert kosthold.