Портокалова диета

Портокаловата диета е диета на гладно, базирана на консумация на големи количества портокали. Тази диета ви позволява бързо да отслабнете поради нискокалоричното съдържание на портокалите и способността им да отстраняват течността от тялото.

Има няколко варианта за портокалова диета.

1. Класическата версия е предназначена за 3 седмици. С тази диета можете да отслабнете с 10 кг. Всяка сутрин трябва да ядете 1 портокал, 1 крекер, чай или кафе без захар. През деня - портокали, зеленчуци, плодове, кисели млека, кефир. Варете или варете месо и риба. През почивните дни можете да ядете всичко.

2. Екстремен вариант - 1 седмица само портокали и вода, 2 седмица - портокали и каша, 3 седмица - портокали, плодове и зеленчуци. С тази опция можете да свалите до 8 кг за седмица.

3. Опростена версия - 1 кг портокали, 2 яйца, зеленчуци и билки на ден. Тази диета ви позволява да отслабнете с 2-3 кг за седмица.

Портокаловата диета е ефективна за бързо отслабване и премахване на излишната течност. Но поради липсата на протеини, мазнини и въглехидрати, не може да се използва повече от 2-3 седмици. След диетата трябва постепенно да се върнете към балансирана диета.