Dieta naranja

La dieta de la naranja es una dieta de ayuno basada en comer grandes cantidades de naranjas. Esta dieta le permite perder peso rápidamente debido al bajo contenido calórico de las naranjas y su capacidad para eliminar líquidos del cuerpo.

Existen varias opciones para la dieta de la naranja.

1. La versión clásica está diseñada para 3 semanas. Puedes perder 10 kg con esta dieta. Cada mañana es necesario comer 1 naranja, 1 galleta, té o café sin azúcar. Durante el día: naranjas, verduras, frutas, yogures, kéfir. Cocer al vapor o hervir carnes y pescados. Los fines de semana puedes comer cualquier cosa.

2. Opción extrema: 1 semana solo naranjas y agua, 2 semanas: naranjas y gachas, 3 semanas: naranjas, frutas y verduras. Con esta opción podrás perder hasta 8 kg en una semana.

3. Una versión simplificada: 1 kg de naranjas, 2 huevos, verduras y hierbas al día. Esta dieta te permite perder 2-3 kg en una semana.

La dieta de la naranja es eficaz para perder peso rápidamente y eliminar el exceso de líquido. Pero debido a la falta de proteínas, grasas y carbohidratos, no se puede consumir por más de 2-3 semanas. Después de la dieta, se debe volver gradualmente a una dieta equilibrada.