Oranssi ruokavalio

Appelsiiniruokavalio on paastodieetti, joka perustuu suurten appelsiinien syömiseen. Tämän ruokavalion avulla voit laihtua nopeasti appelsiinien vähäkalorisen sisällön ja niiden kyvyn poistaa nestettä kehosta vuoksi.

Oranssiruokavalioon on useita vaihtoehtoja.

1. Klassinen versio on suunniteltu 3 viikoksi. Tällä ruokavaliolla voit laihtua 10 kg. Joka aamu sinun täytyy syödä 1 appelsiini, 1 kekseliä, teetä tai kahvia ilman sokeria. Päivän aikana - appelsiinit, vihannekset, hedelmät, jogurtit, kefiiri. Höyrytä tai keitä lihaa ja kalaa. Viikonloppuisin saa syödä mitä tahansa.

2. Äärimmäinen vaihtoehto - 1 viikko vain appelsiineja ja vettä, 2 viikkoa - appelsiineja ja puuroa, 3 viikkoa - appelsiineja, hedelmiä ja vihanneksia. Tällä vaihtoehdolla voit laihtua jopa 8 kg viikossa.

3. Yksinkertaistettu versio - 1 kg appelsiineja, 2 munaa, vihanneksia ja yrttejä päivässä. Tällä ruokavaliolla voit laihtua 2-3 kg viikossa.

Oranssi ruokavalio on tehokas nopeaan painonpudotukseen ja ylimääräisen nesteen poistamiseen. Mutta proteiinien, rasvojen ja hiilihydraattien puutteen vuoksi sitä ei voi käyttää kauempaa kuin 2-3 viikkoa. Ruokavalion jälkeen sinun tulee vähitellen palata tasapainoiseen ruokavalioon.