15 meilleurs régimes express

Dans notre vie trépidante, une solution décisive et rapide au problème du surpoids est parfois nécessaire. Dans de tels cas, les régimes express viennent à la rescousse, vous permettant de perdre quelques kilos rapidement et sans effort. Dans cet article, nous examinerons les 15 régimes express les plus efficaces qui vous aideront à perdre du poids rapidement.

1. Régime banane (5 jours, perte de 2,5 kg)

Pendant 5 jours, vous ne pouvez consommer que 6 bananes et 3 verres de lait écrémé. Les bananes et le lait peuvent être répartis dans votre nombre habituel de repas par jour. Le café noir, n'importe quel thé (sans sucre) et l'eau minérale peuvent être bu en n'importe quelle quantité.

2. Boisson à la banane (2 jours, perte de 3 kg)

Pour préparer cette boisson, il faut mélanger le jus de 2 grosses oranges, le jus d'1 citron, une banane hachée et 1 cuillère à café de miel. La boisson obtenue peut être répartie en 4 prises par jour. Un ajout acceptable est une tasse de café ou de thé tout au long de la journée.

3. Régime avocat (3 jours, perte de 1,5 kg)

Petit-déjeuner : un demi-avocat fourré au fromage cottage faible en gras. Déjeuner : coupez un demi-avocat en morceaux, ajoutez un œuf dur, un petit concombre et des oignons verts. Dîner : 90 g de steak légèrement grillé, un demi avocat avec du fromage blanc.

4. Régime avec vin et steak (5 jours, perte 2,5 kg)

Petit déjeuner : 2 œufs durs ou 120 g de steak. Déjeuner et dîner : 120 g de steak, un verre de vin rouge sec.

5. Régime vin et fromage (3 jours, perte de 1,5 kg)

Petit déjeuner : 120 g de fromage au choix, des toasts de blé, un verre de vin blanc sec. Déjeuner et dîner : 120 g de fromage, 2 tartines, un verre de vin blanc.

6. Régime des « ivrognes » (7 jours, perte de 2,5 kg)

Petit déjeuner : œuf à la coque, 50 g de fromage blanc. Déjeuner : 150 g de poisson blanc bouilli (ou grillé), une petite salade verte, 2 portions (40 g) de whisky, gin, vodka ou 2 verres de vin blanc. Dîner : 150 g de bœuf maigre ou de poulet bouilli, une petite salade verte, 30 g de fromage, 2 portions de boisson forte (de préférence la même qu'au déjeuner).

7. Régime riz (7 jours, perte de 3 kg)

Petit déjeuner : œuf à la coque, 60 g de riz bouilli (de préférence non poli). Déjeuner : 150 g de riz bouilli, 100 g de poulet ou de poisson bouilli, salade de légumes frais. Dîner : 150 g de riz bouilli, salade de légumes frais, fruits (sauf bananes).

8. Régime aux pommes (3 jours, perte 1,5 kg)

Petit-déjeuner, déjeuner et dîner : 3 pommes, 1 verre de yaourt allégé.

9. Régime au pamplemousse (3 jours, perte 1,5 kg)

Petit déjeuner : un demi pamplemousse, 1 œuf, des toasts de blé. Déjeuner : un demi pamplemousse, 150 g de poisson bouilli, salade de légumes frais. Dîner : un demi pamplemousse, 150 g de poulet bouilli ou de viande, salade de légumes frais.

10. Régime au kéfir (7 jours, perte 2,5 kg)

Petit déjeuner : 1 verre de kéfir, 1 pomme. Déjeuner : 200 g de viande ou de poisson bouilli, salade de légumes frais, 1 verre de kéfir. Dîner : 1 verre de kéfir, 1 pomme.

11. Régime chou (7 jours, perte de 3 kg)

Petit déjeuner : 200 g de chou bouilli, 1 pomme. Déjeuner : 200 g de chou bouilli, 150 g de poisson ou de viande bouilli. Dîner : 200 g de chou bouilli, 1 pomme.

12. Régime fruits de mer (3 jours, perte de 1,5 kg)

Petit déjeuner : 150 g de crevettes bouillies, 1 verre de jus de tomate. Déjeuner : 150 g de moules ou calamars bouillis, salade de légumes frais. Dîner : 150 g de poisson bouilli, salade de légumes frais.

13. Régime au fromage blanc (7 jours, perte 2,5 kg)

Petit déjeuner : 150 g de fromage blanc allégé, 1 pomme. Déjeuner : 200 g de poulet bouilli ou de viande, salade de légumes frais, 100 g de fromage blanc allégé. Dîner : 150 g de fromage blanc allégé, 1 pomme.

14. Régime au sarrasin (7 jours, perte de 3 kg)

Petit déjeuner : 100 g de sarrasin bouilli, 1 pomme. Déjeuner : 150 g de poulet ou de viande bouilli, salade de légumes frais, 100 g de sarrasin bouilli. Dîner : 100 g de sarrasin bouilli, salade de légumes frais.

15. Régime à base d'avoine (7 jours, perte de 3 kg)

Petit déjeuner : 100 g de flocons d'avoine, 1 pomme, thé ou café sans sucre. Déjeuner : 150 g de poulet bouilli ou de viande, salade de légumes frais, 100 g de flocons d'avoine. Dîner : 100 g de flocons d'avoine, salade de légumes frais.

Important à retenir