Régime pour une femme d'affaires

Régime pour femme d'affaires : régime orange à base de kakis et de mandarines

Pour les femmes qui bâtissent une carrière réussie, le temps pour elles-mêmes reste souvent extrêmement limité. Après une journée de travail bien remplie, en rentrant chez eux, ils se sentent souvent fatigués et affamés. En conséquence, ils dînent copieusement et reportent l'exercice à demain. Mais demain devient comme hier, et c'est ainsi que se déroule toute la semaine. Dans une telle situation, l’alimentation peut sembler une faible priorité. Cependant, une bonne nutrition fournit le regain de vigueur et d’énergie nécessaire pour mener à bien les tâches et atteindre les objectifs.

Pour aider les filles déterminées, les nutritionnistes ont développé un régime spécial pour les femmes d'affaires qui les aidera à contrôler leur poids tout en maintenant leur mode de vie habituel. Ce programme nutritionnel est à base de fruits oranges comme les kakis et les mandarines et n'a pas de limite de temps. Vous suivez un régime uniquement en fonction des résultats obtenus et de votre ressenti.

Le petit-déjeuner se compose exclusivement de fruits, ou plus précisément d'un demi-kilo de fruits. Pour varier, vous pouvez préparer des salades de fruits en changeant constamment les ingrédients. Un tel repas du matin fournira au corps les vitamines et les micro-éléments nécessaires, et vous ressentirez le regain de vigueur et d'énergie nécessaire en début de journée.

Au déjeuner, vous pouvez vous accorder un peu de répit, mais bien sûr dans des limites raisonnables. Les meilleurs ingrédients pour un déjeuner à la fois nutritif et diététique seraient les salades remplies d'huile végétale ou d'olive, les pâtes complètes, le riz brun, le bœuf maigre, les fruits de mer, le poisson, le filet de volaille maigre (dinde, poulet), les grains entiers, le son ou pain de seigle, légumineuses bouillies ou cuites, légumes, pommes de terre au four ou bouillies. Tous les plats peuvent être combinés à volonté et vous n’avez pas à vous soucier des calories supplémentaires.

Si vous commencez votre journée avec des fruits, vous pouvez la terminer avec des légumes. Pour le dîner, vous ne pouvez manger que des légumes, mais en quantité illimitée. C'est ce type de nutrition après 18h00 qui ne sollicite pas le pancréas, n'augmente pas la glycémie, a une faible teneur en calories et un faible indice glycémique (à l'exception des betteraves) et constitue une excellente source de vitamines et fibre. De plus, préparer un tel repas du soir ne vous prendra pas beaucoup de temps et d'efforts, et les légumes peuvent toujours être trouvés dans n'importe quel supermarché.

Les aliments les plus sains pour le dîner comprennent les aubergines, les courgettes, la citrouille, les carottes, le chou blanc, le brocoli et les choux de Bruxelles.

Un régime orange à base de kakis et de mandarines vous permet de maintenir un mode de vie sain sans renoncer à des aliments savoureux et nutritifs. Il permet de perdre du poids tout en conservant énergie et vitalité. Cependant, avant de commencer à suivre ce régime, vous devriez consulter un nutritionniste ou un médecin pour vous assurer qu'il vous convient, surtout si vous souffrez de maladies chroniques ou d'allergies à certains aliments. Une alimentation adéquate vous aidera non seulement à réussir votre carrière, mais également à maintenir votre santé et votre bien-être.