Dieta pro obchodní ženu

Dieta pro obchodní ženu: oranžová dieta založená na tomelu a mandarinkách

Pro ženy, které si budují úspěšnou kariéru, zůstává čas pro sebe často velmi omezený. Po náročném dni v práci se po návratu domů často cítí unavení a hladoví. Díky tomu si dají vydatnou večeři a cvičení odloží na zítra. Ale zítřek bude stejný jako včera a takto plyne celý týden. V takové situaci se dieta může zdát jako nízká priorita. Správná výživa však poskytuje nezbytnou podporu elánu a energie potřebné k úspěšnému dokončení úkolů a dosažení cílů.

Aby pomohli cílevědomým dívkám, odborníci na výživu vyvinuli speciální dietu pro podnikatelky, která pomůže kontrolovat jejich váhu při zachování obvyklého životního stylu. Tento výživový program je založen na oranžovém ovoci, jako je tomel a mandarinky, a nemá žádné časové omezení. Dodržujete dietu pouze na základě dosažených výsledků a toho, jak se cítíte.

Snídaně se skládá výhradně z ovoce, přesněji řečeno z půl kilogramu ovoce. Pro zpestření můžete připravovat ovocné saláty neustálou obměnou surovin. Takové ranní jídlo dodá tělu potřebné vitamíny a mikroelementy a vy pocítíte nastartování elánu a energie potřebné na začátku dne.

U oběda si můžete dát trochu volna, ale samozřejmě v rámci rozumu. Nejlepší ingredience pro výživný a zároveň dietní oběd by byly saláty plněné rostlinným nebo olivovým olejem, celozrnné těstoviny, hnědá rýže, libové hovězí maso, mořské plody, ryby, libové drůbeží řízky (krůtí, kuřecí), celozrnné, otruby popř. žitný chléb, vařené nebo dušené luštěniny, zelenina, pečené nebo vařené brambory. Všechna jídla lze libovolně kombinovat a nemusíte se bát kalorií navíc.

Pokud začínáte svůj den ovocem, můžete jej zakončit zeleninou. K večeři můžete jíst pouze zeleninu, ale v neomezeném množství. Právě tato výživa po 18:00 nezatěžuje slinivku, nezvyšuje hladinu krevního cukru, má nízký obsah kalorií a glykemický index (s výjimkou řepy) a je výborným zdrojem vitamínů a vlákno. Navíc příprava takové večeře vám nezabere moc času a námahy a zelenina se dá vždy sehnat v každém supermarketu.

Mezi nejzdravější potraviny k večeři patří lilek, cuketa, dýně, mrkev, bílé zelí, brokolice a růžičková kapusta.

Oranžová dieta založená na tomelu a mandarinkách vám umožňuje udržovat zdravý životní styl, aniž byste se vzdali chutného a výživného jídla. Umožňuje vám zhubnout při zachování energie a vitality. Než však začnete držet tuto dietu, měli byste se poradit s odborníkem na výživu nebo lékařem, abyste se ujistili, že je pro vás to pravé, zvláště pokud máte nějaké chronické onemocnění nebo alergie na některé potraviny. Dostatečná výživa vám pomůže nejen dosáhnout kariérního úspěchu, ale také udržet vaše zdraví a pohodu.