Diet untuk wanita bisnis

Diet untuk wanita bisnis: diet jeruk berdasarkan kesemek dan jeruk keprok

Bagi wanita yang sedang membangun karier yang sukses, waktu untuk diri mereka sendiri sering kali sangat terbatas. Setelah seharian sibuk bekerja, pulang ke rumah seringkali merasa lelah dan lapar. Akibatnya, mereka makan malam yang lezat dan menunda olahraga hingga besok. Tapi hari esok menjadi sama seperti kemarin, dan beginilah seluruh minggu berlalu. Dalam situasi seperti ini, pola makan mungkin tampak seperti prioritas rendah. Namun, nutrisi yang tepat memberikan dorongan semangat dan energi yang diperlukan untuk berhasil menyelesaikan tugas dan mencapai tujuan.

Untuk membantu gadis-gadis yang memiliki tujuan, ahli gizi telah mengembangkan diet khusus untuk wanita bisnis yang akan membantu mengontrol berat badan mereka sambil mempertahankan gaya hidup mereka yang biasa. Program nutrisi ini berbahan dasar buah jeruk seperti kesemek dan jeruk keprok dan tidak memiliki batasan waktu. Anda mengikuti diet hanya berdasarkan hasil yang diperoleh dan apa yang Anda rasakan.

Sarapan hanya terdiri dari buah-buahan, atau lebih tepatnya setengah kilogram buah. Sebagai variasi, Anda bisa menyiapkan salad buah dengan terus mengganti bahannya. Makan pagi seperti itu akan memasok tubuh dengan vitamin dan unsur mikro yang diperlukan, dan Anda akan merasakan dorongan semangat dan energi yang dibutuhkan di awal hari.

Saat makan siang, Anda bisa memberi diri Anda sedikit waktu luang, tetapi, tentu saja, dengan alasan. Bahan terbaik untuk makan siang yang bergizi dan sekaligus diet adalah salad yang diisi dengan sayur atau minyak zaitun, pasta gandum, nasi merah, daging sapi tanpa lemak, makanan laut, ikan, fillet unggas tanpa lemak (kalkun, ayam), gandum utuh, dedak atau roti gandum hitam, kacang polong rebus atau rebus, sayuran, kentang panggang atau rebus. Semua hidangan dapat dipadukan sesuai keinginan dan Anda tidak perlu khawatir dengan kalori ekstra.

Jika Anda memulai hari dengan buah-buahan, Anda bisa mengakhirinya dengan sayuran. Untuk makan malam, Anda hanya boleh makan sayur, tapi dalam jumlah tak terbatas. Nutrisi seperti ini setelah pukul 18.00 tidak akan membebani pankreas, tidak meningkatkan kadar gula darah, memiliki kandungan kalori dan indeks glikemik yang rendah (kecuali bit) dan merupakan sumber vitamin dan serat. Selain itu, menyiapkan makan malam seperti itu tidak akan menyita banyak waktu dan tenaga, dan sayuran selalu dapat ditemukan di supermarket mana pun.

Makanan tersehat untuk makan malam antara lain terong, zucchini, labu kuning, wortel, kol putih, brokoli, dan kubis Brussel.

Pola makan jeruk berdasarkan kesemek dan jeruk keprok memungkinkan Anda mempertahankan gaya hidup sehat tanpa melepaskan makanan enak dan bergizi. Ini memungkinkan Anda menurunkan berat badan sambil mempertahankan energi dan vitalitas. Namun, sebelum Anda mulai menjalani diet ini, sebaiknya konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter untuk memastikan diet ini tepat untuk Anda, terutama jika Anda memiliki penyakit kronis atau alergi terhadap makanan tertentu. Nutrisi yang cukup tidak hanya akan membantu Anda mencapai kesuksesan karir, tetapi juga menjaga kesehatan dan kesejahteraan Anda.