Dieet voor een zakenvrouw

Dieet voor een zakenvrouw: sinaasappeldieet op basis van dadelpruimen en mandarijnen

Voor vrouwen die een succesvolle carrière opbouwen, blijft de tijd voor zichzelf vaak uiterst beperkt. Na een drukke werkdag voelen ze zich bij thuiskomst vaak moe en hongerig. Het resultaat is dat ze een stevig diner hebben en het sporten uitstellen tot morgen. Maar morgen wordt hetzelfde als gisteren, en zo gaat de hele week voorbij. In een dergelijke situatie kan een dieet een lage prioriteit lijken. Goede voeding zorgt echter voor de noodzakelijke boost aan kracht en energie die nodig is om taken met succes uit te voeren en doelen te bereiken.

Om doelgerichte meisjes te helpen, hebben voedingsdeskundigen een speciaal dieet voor zakenvrouwen ontwikkeld dat hen zal helpen hun gewicht onder controle te houden terwijl ze hun gebruikelijke levensstijl behouden. Dit voedingsprogramma is gebaseerd op oranje vruchten zoals kaki en mandarijnen en kent geen tijdslimiet. Je volgt een dieet uitsluitend op basis van de behaalde resultaten en hoe jij je voelt.

Het ontbijt bestaat uitsluitend uit fruit, of beter gezegd, een halve kilo fruit. Voor de afwisseling kunt u fruitsalades bereiden door de ingrediënten voortdurend te veranderen. Zo'n ochtendmaaltijd zal het lichaam voorzien van de nodige vitamines en micro-elementen, en je zult de boost van kracht en energie voelen die aan het begin van de dag nodig is.

Tijdens de lunch kun je jezelf wat rust gunnen, maar uiteraard binnen redelijke grenzen. De beste ingrediënten voor een voedzame en tegelijkertijd dieetlunch zijn salades gevuld met groente- of olijfolie, volkorenpasta, zilvervliesrijst, mager rundvlees, zeevruchten, vis, magere gevogeltefilet (kalkoen, kip), volkoren granen, zemelen of roggebrood, gekookte of gestoofde peulvruchten, groenten, gebakken of gekookte aardappelen. Alle gerechten zijn naar wens te combineren en je hoeft je geen zorgen te maken over extra calorieën.

Als je je dag begint met fruit, kun je hem eindigen met groenten. Voor het avondeten kun je alleen groenten eten, maar in onbeperkte hoeveelheden. Het is dit soort voeding na 18.00 uur dat de alvleesklier niet belast, de bloedsuikerspiegel niet verhoogt, een laag caloriegehalte en glycemische index heeft (met uitzondering van bieten) en een uitstekende bron is van vitamines en vitamines. vezel. Bovendien kost het bereiden van zo’n avondmaaltijd niet veel tijd en moeite en zijn groenten altijd in elke supermarkt te vinden.

De gezondste voedingsmiddelen voor het avondeten zijn aubergine, courgette, pompoen, wortels, witte kool, broccoli en spruitjes.

Met een sinaasappeldieet op basis van kaki en mandarijnen kun je een gezonde levensstijl handhaven zonder lekker en voedzaam eten op te geven. Hiermee kunt u afvallen terwijl u energie en vitaliteit behoudt. Voordat u dit dieet gaat volgen, moet u echter een voedingsdeskundige of arts raadplegen om er zeker van te zijn dat het geschikt voor u is, vooral als u chronische ziekten of allergieën voor bepaalde voedingsmiddelen heeft. Adequate voeding helpt u niet alleen om carrièresucces te behalen, maar ook om uw gezondheid en welzijn te behouden.