Kost til en forretningskvinde

Diæt til en forretningskvinde: orange diæt baseret på persimmons og mandariner

For kvinder, der bygger en succesfuld karriere, er tid til sig selv ofte ekstremt begrænset. Efter en travl dag på arbejde, når de vender hjem, føler de sig ofte trætte og sultne. Som følge heraf spiser de en solid middag og udsætter træningen til i morgen. Men i morgen bliver det samme som i går, og sådan går hele ugen. I sådan en situation kan kosten virke som en lav prioritet. Korrekt ernæring giver dog det nødvendige boost af kraft og energi, der er nødvendigt for at fuldføre opgaver og nå mål.

For at hjælpe målrettede piger har ernæringseksperter udviklet en speciel diæt til forretningskvinder, som vil hjælpe med at kontrollere deres vægt og samtidig bevare deres sædvanlige livsstil. Dette ernæringsprogram er baseret på orange frugter såsom persimmons og mandariner og har ingen tidsbegrænsninger. Du følger en diæt kun baseret på de opnåede resultater, og hvordan du har det.

Morgenmaden består udelukkende af frugt, eller mere præcist, et halvt kilogram frugt. For variation kan du tilberede frugtsalater ved konstant at ændre ingredienserne. Sådan et morgenmåltid vil forsyne kroppen med de nødvendige vitaminer og mikroelementer, og du vil mærke det boost af kraft og energi, der skal til i starten af ​​dagen.

Til frokost kan du give dig selv noget slapt, men selvfølgelig inden for rimelighedens grænser. De bedste ingredienser til en nærende og på samme tid diætfrokost ville være salater fyldt med vegetabilsk eller olivenolie, fuldkornspasta, brune ris, magert oksekød, skaldyr, fisk, magert fjerkræfilet (kalkun, kylling), fuldkorn, klid eller rugbrød, kogte eller stuvede bælgfrugter, grøntsager, bagte eller kogte kartofler. Alle retter kan kombineres som ønsket, og du behøver ikke bekymre dig om ekstra kalorier.

Hvis du starter din dag med frugt, kan du afslutte den med grøntsager. Til middag kan du kun spise grøntsager, men i ubegrænsede mængder. Det er denne form for ernæring efter kl. 18.00, som ikke belaster bugspytkirtlen, ikke øger blodsukkerniveauet, har et lavt kalorieindhold og glykæmisk indeks (med undtagelse af rødbeder) og er en fremragende kilde til vitaminer og fiber. Derudover vil forberedelsen af ​​et sådant aftenmåltid ikke tage dig meget tid og kræfter, og grøntsager kan altid findes i ethvert supermarked.

De sundeste fødevarer til middag omfatter aubergine, zucchini, græskar, gulerødder, hvidkål, broccoli og rosenkål.

En orange diæt baseret på persimmons og mandariner giver dig mulighed for at opretholde en sund livsstil uden at give afkald på velsmagende og nærende mad. Det giver dig mulighed for at tabe dig og samtidig bevare energien og vitaliteten. Men før du begynder at følge denne diæt, bør du rådføre dig med en ernæringsekspert eller læge for at sikre dig, at den er rigtig for dig, især hvis du har kroniske sygdomme eller allergier over for visse fødevarer. Tilstrækkelig ernæring vil ikke kun hjælpe dig med at opnå karrieresucces, men også bevare dit helbred og dit velvære.