Diät für eine Geschäftsfrau

Diät für eine Geschäftsfrau: Orangendiät auf Basis von Kakis und Mandarinen

Für Frauen, die eine erfolgreiche Karriere aufbauen möchten, bleibt die Zeit für sich selbst oft äußerst begrenzt. Wenn sie nach einem anstrengenden Arbeitstag nach Hause kommen, fühlen sie sich oft müde und hungrig. Deshalb nehmen sie ein herzhaftes Abendessen zu sich und verschieben das Training auf morgen. Aber morgen wird das Gleiche wie gestern, und so vergeht die ganze Woche. In einer solchen Situation scheint die Ernährung eine untergeordnete Priorität zu haben. Die richtige Ernährung sorgt jedoch für den nötigen Kraft- und Energieschub, der nötig ist, um Aufgaben erfolgreich zu erledigen und Ziele zu erreichen.

Um zielstrebigen Mädchen zu helfen, haben Ernährungswissenschaftler eine spezielle Diät für Geschäftsfrauen entwickelt, die dabei hilft, ihr Gewicht zu kontrollieren und gleichzeitig ihren gewohnten Lebensstil beizubehalten. Dieses Ernährungsprogramm basiert auf Orangenfrüchten wie Kakis und Mandarinen und ist zeitlich unbegrenzt. Sie befolgen eine Diät nur auf der Grundlage der erzielten Ergebnisse und Ihres Befindens.

Das Frühstück besteht ausschließlich aus Obst, genauer gesagt aus einem halben Kilogramm Obst. Für Abwechslung können Sie Obstsalate zubereiten, indem Sie die Zutaten ständig wechseln. Eine solche Morgenmahlzeit versorgt den Körper mit den notwendigen Vitaminen und Mikroelementen und Sie werden den Kraft- und Energieschub spüren, den Sie zu Beginn des Tages benötigen.

Beim Mittagessen können Sie sich etwas Ruhe gönnen, aber natürlich im Rahmen des Zumutbaren. Die besten Zutaten für ein nahrhaftes und gleichzeitig diätetisches Mittagessen wären mit Pflanzen- oder Olivenöl gefüllte Salate, Vollkornnudeln, brauner Reis, mageres Rindfleisch, Meeresfrüchte, Fisch, mageres Geflügelfilet (Truthahn, Huhn), Vollkorn, Kleie oder Roggenbrot, gekochte oder gedünstete Hülsenfrüchte, Gemüse, Ofen- oder Salzkartoffeln. Alle Gerichte sind beliebig kombinierbar und Sie müssen sich keine Gedanken über zusätzliche Kalorien machen.

Wenn Sie Ihren Tag mit Obst beginnen, können Sie ihn mit Gemüse beenden. Zum Abendessen können Sie nur Gemüse essen, jedoch in unbegrenzten Mengen. Es ist diese Art der Ernährung nach 18:00 Uhr, die die Bauchspeicheldrüse nicht belastet, den Blutzuckerspiegel nicht erhöht, einen niedrigen Kaloriengehalt und einen niedrigen glykämischen Index (mit Ausnahme von Rüben) aufweist und eine ausgezeichnete Quelle für Vitamine und Vitamine ist Faser. Darüber hinaus erfordert die Zubereitung eines solchen Abendessens nicht viel Zeit und Mühe, und Gemüse gibt es immer in jedem Supermarkt.

Zu den gesündesten Lebensmitteln zum Abendessen gehören Auberginen, Zucchini, Kürbis, Karotten, Weißkohl, Brokkoli und Rosenkohl.

Eine Orangendiät auf der Basis von Kakis und Mandarinen ermöglicht Ihnen einen gesunden Lebensstil, ohne auf schmackhafte und nahrhafte Lebensmittel zu verzichten. Es ermöglicht Ihnen, Gewicht zu verlieren und gleichzeitig Energie und Vitalität zu bewahren. Bevor Sie jedoch mit dieser Diät beginnen, sollten Sie einen Ernährungsberater oder Arzt konsultieren, um sicherzustellen, dass sie für Sie geeignet ist, insbesondere wenn Sie an chronischen Krankheiten oder Allergien gegen bestimmte Lebensmittel leiden. Die richtige Ernährung trägt nicht nur zum beruflichen Erfolg bei, sondern erhält auch Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.