Régime français de deux semaines. Menu

Régime français de deux semaines. Menu.

Il reste quelques semaines avant la nouvelle année. Et si vous rêvez d'enfiler votre robe préférée ou d'acheter votre mini-tenue préférée, utilisez le régime français. Il est considéré comme l’un des plus anciens et des plus stricts. Éliminez les sucreries, l'alcool, le sel et le sucre de votre alimentation pendant deux semaines ; vous devrez plutôt manger de la viande maigre bouillie, des légumes à feuilles, du café, du fromage et des craquelins.

Selon les experts, en suivant ce régime, vous pouvez perdre 8 à 10 kg en deux semaines. Vous devez manger trois fois par jour, sans collations. Les produits doivent être riches en protéines et la quantité de glucides et de graisses doit être réduite au minimum. Entre les repas, vous êtes autorisé à boire de l'eau minérale non gazeuse et du thé vert sans sucre.

Mais gardez à l’esprit que si vous souffrez de maladies du tractus gastro-intestinal, de maladies cardiaques et vasculaires, ce régime vous est contre-indiqué.

Premier jour
Petit déjeuner : une tasse de café noir.
Déjeuner : deux œufs, laitue et tomate.
Dîner : 200 g de viande bouillie maigre et de laitue.

Deuxième jour
Petit déjeuner : café noir avec crackers.
Déjeuner : 200 g de viande maigre.
Dîner : 200 g de viande bouillie, laitue.

Le troisième jour
Petit déjeuner : café noir avec crackers.
Déjeuner : 300 g de carottes frites dans de l'huile végétale, une tomate et un agrume éventuel (orange, mandarine, pamplemousse).
Dîner : deux œufs durs, 200 g de saucisse faible en gras et de la laitue.

Quatrième jour
Petit déjeuner : café noir avec crackers.
Déjeuner : un œuf à la coque, une carotte fraîche et 100 g de fromage.
Dîner : salade de fruits sans vinaigrette et un verre de kéfir.

Cinquième jour
Petit déjeuner : une carotte râpée, assaisonnée de jus de citron.
Déjeuner : 200 g de poisson bouilli et une tomate.
Dîner : 200 g de viande bouillie maigre.

Sixième jour
Petit déjeuner : une tasse de café noir.
Déjeuner : 200 g de poulet bouilli et laitue.
Dîner : 200 g de viande maigre.

Septième jour
Petit déjeuner : thé vert.
Déjeuner : 200 g de viande maigre et une pomme.
Dîner : 200 g de jambon maigre ou de saucisse.