Dieta francese di due settimane. Menù

Dieta francese di due settimane. Menù.

Mancano un paio di settimane al nuovo anno. E se sogni di indossare il tuo vestito preferito o di acquistare il tuo mini-outfit preferito, usa la dieta francese. È considerato uno dei più antichi e severi. Elimina dalla tua dieta per due settimane dolci, alcol, sale e zucchero; dovrai invece mangiare carne magra bollita, verdure in foglia, caffè, formaggio e cracker.

Secondo gli esperti, seguendo questa dieta si possono perdere 8-10 kg in due settimane. Devi mangiare tre volte al giorno, senza spuntini. I prodotti dovrebbero essere ricchi di proteine ​​e la quantità di carboidrati e grassi dovrebbe essere ridotta al minimo. Tra i pasti è consentito bere acqua minerale non gassata e tè verde senza zucchero.

Ma tieni presente che se soffri di malattie del tratto gastrointestinale, cardiache e vascolari, questa dieta è controindicata per te.

Il primo giorno
Colazione: una tazza di caffè nero.
Pranzo: due uova, lattuga e pomodoro.
Cena: 200 g di carne magra bollita e lattuga.

Secondo giorno
Colazione: caffè nero con cracker.
Pranzo: 200 g di carne magra.
Cena: 200 g di carne bollita, lattuga.

Il terzo giorno
Colazione: caffè nero con cracker.
Pranzo: 300 g di carote fritte in olio vegetale, un pomodoro e qualsiasi agrume (arancia, mandarino, pompelmo).
Cena: due uova sode, 200 g di salsiccia magra e lattuga.

Quarto giorno
Colazione: caffè nero con cracker.
Pranzo: uovo sodo, una carota fresca e 100 g di formaggio.
Cena: macedonia di frutta senza condimento e un bicchiere di kefir.

Quinto giorno
Colazione: una carota grattugiata, condita con succo di limone.
Pranzo: 200 g di pesce bollito e un pomodoro.
Cena: 200 g di carne magra bollita.

Sesto giorno
Colazione: una tazza di caffè nero.
Pranzo: 200 g di pollo bollito e lattuga.
Cena: 200 g di carne magra.

Settimo giorno
Colazione: tè verde.
Pranzo: 200 g di carne magra e una mela.
Cena: 200 g di prosciutto magro o salsiccia.