Френска двуседмична диета. Меню

Френска двуседмична диета. Меню.

Остават няколко седмици до Нова година. И ако мечтаете да се поберете в любимата си рокля или да купите любимия си мини тоалет, използвайте френската диета. Счита се за един от най-древните и строги. Изключете от диетата си сладкиши, алкохол, сол и захар за две седмици, вместо това ще трябва да ядете варено постно месо, листни зеленчуци, кафе, сирене и крекери.

Според експерти, спазвайки тази диета, можете да отслабнете с 8-10 кг за две седмици. Трябва да ядете три пъти на ден, без закуски. Продуктите трябва да са с високо съдържание на протеини, а количеството въглехидрати и мазнини трябва да бъде сведено до минимум. Между храненията можете да пиете негазирана минерална вода и зелен чай без захар.

Но имайте предвид, че ако страдате от заболявания на стомашно-чревния тракт, сърдечни и съдови заболявания, тази диета е противопоказана за вас.

Първи ден
Закуска: чаша черно кафе.
Обяд: две яйца, маруля и домат.
Вечеря: 200 г постно варено месо и зелена салата.

Втори ден
Закуска: черно кафе с бисквити.
Обяд: 200 г постно месо.
Вечеря: 200 г варено месо, зелена салата.

Третият ден
Закуска: черно кафе с бисквити.
Обяд: 300 г моркови, пържени в растително масло, един домат и всеки цитрусов плод (портокал, мандарина, грейпфрут).
Вечеря: две варени яйца, 200 г нискомаслена наденица и зелена салата.

Четвърти ден
Закуска: черно кафе с бисквити.
Обяд: варено яйце, един пресен морков и 100 г сирене.
Вечеря: плодова салата без дресинг и чаша кефир.

Пети ден
Закуска: един настърган морков, подправен с лимонов сок.
Обяд: 200 г варена риба и един домат.
Вечеря: 200 г постно варено месо.

Шести ден
Закуска: чаша черно кафе.
Обяд: 200 г варено пиле и зелена салата.
Вечеря: 200 г постно месо.

Седми ден
Закуска: зелен чай.
Обяд: 200 г постно месо и една ябълка.
Вечеря: 200 г постна шунка или наденица.