Fransk to-ugers diæt. Menu

Fransk to-ugers diæt. Menu.

Der er et par uger tilbage til nytår. Og drømmer du om at passe ind i din yndlingskjole eller købe dit yndlingsmini-outfit, så brug den franske kost. Det betragtes som en af ​​de ældste og mest strenge. Fjern slik, alkohol, salt og sukker fra din kost i to uger; i stedet bliver du nødt til at spise kogt magert kød, bladgrøntsager, kaffe, ost og kiks.

Ifølge eksperter kan du ved at følge denne diæt tabe dig 8-10 kg på to uger. Du skal spise tre gange om dagen uden snacks. Produkter skal indeholde højt proteinindhold, og mængden af ​​kulhydrater og fedt skal holdes på et minimum. Mellem måltiderne må du drikke ikke-kulsyreholdigt mineralvand og grøn te uden sukker.

Men husk, hvis du lider af sygdomme i mave-tarmkanalen, hjerte- og karsygdomme, er denne diæt kontraindiceret for dig.

Første dag
Morgenmad: en kop sort kaffe.
Frokost: to æg, salat og tomat.
Aftensmad: 200 g magert kogt kød og salat.

Anden dag
Morgenmad: sort kaffe med kiks.
Frokost: 200 g magert kød.
Aftensmad: 200 g kogt kød, salat.

Den tredje dag
Morgenmad: sort kaffe med kiks.
Frokost: 300 g gulerødder stegt i vegetabilsk olie, en tomat og enhver citrusfrugt (appelsin, mandarin, grapefrugt).
Aftensmad: to kogte æg, 200 g fedtfattig pølse og salat.

Fjerde dag
Morgenmad: sort kaffe med kiks.
Frokost: kogt æg, en frisk gulerod og 100 g ost.
Aftensmad: frugtsalat uden dressing og et glas kefir.

Femte dag
Morgenmad: en revet gulerod, krydret med citronsaft.
Frokost: 200 g kogt fisk og en tomat.
Aftensmad: 200 g magert kogt kød.

Sjette dag
Morgenmad: en kop sort kaffe.
Frokost: 200 g kogt kylling og salat.
Aftensmad: 200 g magert kød.

Syvende dag
Morgenmad: grøn te.
Frokost: 200 g magert kød og et æble.
Aftensmad: 200 g mager skinke eller pølse.