Γαλλική δίαιτα δύο εβδομάδων. Μενού

Γαλλική δίαιτα δύο εβδομάδων. Μενού.

Απομένουν μερικές εβδομάδες για την Πρωτοχρονιά. Και αν ονειρεύεστε να μπείτε στο αγαπημένο σας φόρεμα ή να αγοράσετε το αγαπημένο σας μίνι ρούχο, χρησιμοποιήστε τη γαλλική δίαιτα. Θεωρείται ένα από τα πιο αρχαία και αυστηρά. Εξαλείψτε τα γλυκά, το αλκοόλ, το αλάτι και τη ζάχαρη από τη διατροφή σας για δύο εβδομάδες· αντί αυτού, θα πρέπει να τρώτε βραστό άπαχο κρέας, φυλλώδη λαχανικά, καφέ, τυρί και κράκερ.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, ακολουθώντας αυτή τη δίαιτα, μπορείτε να χάσετε 8-10 κιλά σε δύο εβδομάδες. Πρέπει να τρώτε τρεις φορές την ημέρα, χωρίς σνακ. Τα προϊόντα πρέπει να είναι πλούσια σε πρωτεΐνες και η ποσότητα υδατανθράκων και λιπών πρέπει να περιορίζεται στο ελάχιστο. Ανάμεσα στα γεύματα, επιτρέπεται να πίνετε μη ανθρακούχο μεταλλικό νερό και πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη.

Αλλά, να έχετε κατά νου, εάν πάσχετε από παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα, καρδιακές και αγγειακές παθήσεις, αυτή η δίαιτα αντενδείκνυται για εσάς.

Πρώτη μέρα
Πρωινό: ένα φλιτζάνι μαύρο καφέ.
Μεσημεριανό: δύο αυγά, μαρούλι και ντομάτα.
Βραδινό: 200 γρ άπαχο βραστό κρέας και μαρούλι.

Δεύτερη μέρα
Πρωινό: μαύρος καφές με κράκερ.
Μεσημεριανό: 200 γρ άπαχο κρέας.
Βραδινό: 200 γραμμάρια βραστό κρέας, μαρούλι.

Την ΤΡΙΤΗ μερα
Πρωινό: μαύρος καφές με κράκερ.
Μεσημεριανό: 300 γραμμάρια καρότα τηγανισμένα σε φυτικό λάδι, μία ντομάτα και οποιοδήποτε εσπεριδοειδές (πορτοκάλι, μανταρίνι, γκρέιπφρουτ).
Βραδινό: δύο βραστά αυγά, 200 γραμμάρια λουκάνικο χαμηλών λιπαρών και μαρούλι.

Τέταρτη ημέρα
Πρωινό: μαύρος καφές με κράκερ.
Μεσημεριανό: βραστό αυγό, ένα φρέσκο ​​καρότο και 100 γραμμάρια τυρί.
Βραδινό: φρουτοσαλάτα χωρίς ντρέσινγκ και ένα ποτήρι κεφίρ.

Πέμπτη ημέρα
Πρωινό: ένα τριμμένο καρότο, καρυκευμένο με χυμό λεμονιού.
Μεσημεριανό: 200 γραμμάρια βραστό ψάρι και μία ντομάτα.
Βραδινό: 200 γρ άπαχο βραστό κρέας.

Έκτη μέρα
Πρωινό: ένα φλιτζάνι μαύρο καφέ.
Μεσημεριανό: 200 γραμμάρια βραστό κοτόπουλο και μαρούλι.
Βραδινό: 200 γρ άπαχο κρέας.

Έβδομη μέρα
Πρωινό: πράσινο τσάι.
Μεσημεριανό: 200 γραμμάρια άπαχο κρέας και ένα μήλο.
Βραδινό: 200 γρ άπαχο ζαμπόν ή λουκάνικο.