Fransk tvåveckorsdiet. Meny

Fransk tvåveckorsdiet. Meny.

Det är ett par veckor kvar till nyår. Och om du drömmer om att passa in i din favoritklänning eller köpa din favorit mini-outfit, använd den franska kosten. Det anses vara en av de äldsta och strängaste. Ta bort godis, alkohol, salt och socker från din kost i två veckor, istället måste du äta kokt magert kött, bladgrönsaker, kaffe, ost och kex.

Enligt experter, genom att följa denna diet, kan du gå ner 8-10 kg på två veckor. Du måste äta tre gånger om dagen, utan mellanmål. Produkter bör innehålla mycket protein, och mängden kolhydrater och fetter bör hållas till ett minimum. Mellan måltiderna får du dricka kolsyrat mineralvatten och grönt te utan socker.

Men kom ihåg, om du lider av sjukdomar i mag-tarmkanalen, hjärt- och kärlsjukdomar, är denna diet kontraindicerad för dig.

Första dagen
Frukost: en kopp svart kaffe.
Lunch: två ägg, sallad och tomat.
Middag: 200 g magert kokt kött och sallad.

Andra dagen
Frukost: svart kaffe med kex.
Lunch: 200 g magert kött.
Middag: 200 g kokt kött, sallad.

Den tredje dagen
Frukost: svart kaffe med kex.
Lunch: 300 g morötter stekta i vegetabilisk olja, en tomat och valfri citrusfrukt (apelsin, mandarin, grapefrukt).
Middag: två kokta ägg, 200 g mager korv och sallad.

Fjärde dagen
Frukost: svart kaffe med kex.
Lunch: kokt ägg, en färsk morot och 100 g ost.
Middag: fruktsallad utan dressing och ett glas kefir.

Femte dagen
Frukost: en riven morot, kryddad med citronsaft.
Lunch: 200 g kokt fisk och en tomat.
Middag: 200 g magert kokt kött.

Sjätte dagen
Frukost: en kopp svart kaffe.
Lunch: 200 g kokt kyckling och sallad.
Middag: 200 g magert kött.

Sjunde dagen
Frukost: grönt te.
Lunch: 200 g magert kött och ett äpple.
Middag: 200 g mager skinka eller korv.