Comment se lever du canapé : 5 meilleures vidéos pour la motivation sportive

Les psychologues recommandent de ne pas commencer de nouvelles choses lundi. Mais la plupart d’entre nous choisissent encore ce jour pour commencer une nouvelle vie. Nous pensons que peu importe quand vous commencez à faire quelque chose d'utile, comme faire du sport. L'essentiel est la motivation, et nous vous la donnerons !

Lorsqu’il s’agit d’un entraînement régulier, la motivation est bien plus importante que d’avoir du temps libre, de l’argent et un bon entraîneur. Certaines personnes sont obligées de se ressaisir grâce à une nouvelle robe moulante, d’autres grâce à une photo de la nouvelle petite amie de leur ex-petit-ami. Et si vous n’avez pas de facteurs de motivation aussi sérieux, regardez ces vidéos. Nous garantissons que l’envie d’aller à la salle de sport surviendra immédiatement !

1. Comment l'exercice aide dans d'autres domaines de la vie

Et commençons peut-être par la vidéo la plus agréable pour l'œil féminin. Le danseur de ballet ukrainien Sergei Polunin crée une véritable magie sur le sol sur la musique très cool de Hozier – Take Me To Church.

Et si vous pensez qu'un tel corps et une telle plasticité ne sont accessibles qu'aux danseurs professionnels, alors nous vous dirons un secret : ce n'est pas le cas. Pour les gens ordinaires, il existe un style de fitness basé sur l'entraînement et les mouvements du ballet : le ballet corporel. Il est donc peu probable qu’après cette danse vous ayez encore des excuses pour ne pas vous inscrire à l’entraînement !

2. Vous ne voulez pas de ballet ? Faisons quelque chose de plus sexy, comme du pole dance.

La danseuse et préparatrice physique Karo Swen montre une telle pole dance qu'on ne peut même pas croire qu'une personne puisse faire cela.

Le monde s’est depuis longtemps éloigné du cliché selon lequel la pole-dance est un strip-tease. Il s’agit d’une véritable remise en forme, qui demande beaucoup de force, de dévouement et de dépense d’énergie. À propos, la pole dance est considérée comme l'un des sports les plus efficaces pour créer une belle silhouette. Eh bien, êtes-vous prêt à vous essayer au poteau ?

3. Qui a dit qu’il n’y avait pas de romance dans le sport ?

Les professeurs de yoga Hagar Tsabar et Elad Sadeh prouvent le contraire ! Il s'agit d'une véritable danse de deux amoureux, exprimée en asanas de yoga acrobatiques.

D'ailleurs, l'absence de partenaire n'est pas un problème. Les salles de yoga sont l'un de ces endroits où vous pouvez non seulement améliorer votre corps, mais aussi rencontrer une personne partageant les mêmes idées (et peut-être aimer).

4. Il n'y a pas d'âge pour faire du sport.

Et vous en serez convaincu lorsque vous verrez de quoi ces retraités sont capables !

Posez-vous maintenant la question « Est-ce que je ne veux vraiment pas vivre jusqu'à 90 ans et avoir le même corps ? Il est peu probable qu'après la réponse, vous souhaitiez continuer à vous allonger sur le canapé.

5. Ils font du sport pour être en meilleure santé et obtenir le corps de leurs rêves.

Et au fait, ne vous laissez pas effrayer par l’image des beautés du fitness créée par la publicité. Ces femmes ne sont pas parfaites, mais elles sont belles dans leur désir d’être meilleures.

Il est temps de nous prouver que nous ne sommes pas pires. Sortez vos baskets de sous le canapé, on va s'entraîner !