Özünüzü divandan necə çıxarmaq olar: idman motivasiyası üçün ən yaxşı 5 video

Psixoloqlar bazar ertəsi yeni işlərə başlamamağı məsləhət görürlər. Ancaq çoxumuz hələ də yeni həyata başlamaq üçün bu günü seçirik. İnanırıq ki, idman oynamaq kimi faydalı bir işə nə vaxt başlamağınızın heç bir əhəmiyyəti yoxdur. Əsas odur ki, motivasiyadır və biz onu sizə verəcəyik!

Müntəzəm məşqlərə gəldikdə, motivasiya boş vaxta, pula və yaxşı bir məşqçiyə sahib olmaqdan daha vacibdir. Bəzi insanlar yeni dar paltarla, bəziləri isə keçmiş sevgilisinin yeni sevgilisinin fotosu ilə özünü bir yerə çəkməyə məcbur olur. Əgər belə ciddi həvəsləndirici amilləriniz yoxdursa, bu videolara baxın. İdman zalına getmək istəyinin dərhal yaranacağına zəmanət veririk!

1. İdman həyatın digər sahələrində necə kömək edir

Və gəlin, bəlkə də, qadın gözü üçün ən xoş video ilə başlayaq. Ukraynalı balet artisti Sergey Polunin Hozierin çox gözəl musiqisi altında yerdə əsl sehr yaradır – Take Me To Church.

Və belə bir bədən və plastikliyin yalnız peşəkar rəqqaslar üçün mövcud olduğunu düşünürsünüzsə, onda sizə bir sirr açacağıq - bu belə deyil. Adi insanlar üçün balet məşqinə və hərəkətlərinə əsaslanan bir fitness tərzi var - bədən baleti. Beləliklə, çətin ki, bu rəqsdən sonra hələ də məşqə yazılmamaq üçün bəhanələriniz olsun!

2. Balet istəmirsiniz? Gəlin dirək rəqsi kimi daha isti bir şey edək.

Rəqqasə və fitnes məşqçisi Karo Sven elə bir dirək rəqsi nümayiş etdirir ki, bir insanın bunu edə biləcəyinə belə inana bilmirsən.

Dünya dirək rəqsinin striptiz olduğu klişesindən çoxdan uzaqlaşıb. Bu, əsl fitnesdir və çoxlu güc, fədakarlıq və enerji xərcləri tələb edir. Yeri gəlmişkən, pole-dance gözəl bədən forması yaratmaq üçün ən təsirli idman növlərindən biri hesab olunur. Yaxşı, özünüzü dirəkdə sınamağa hazırsınız?

3. Kim dedi ki, idmanda romantika yoxdur?

Yoqa təlimçiləri Hagar Tsabar və Elad Sadeh bunun əksini sübut edir! Bu, akrobatik yoqa asanaslarında ifadə olunan iki sevgilinin əsl rəqsidir.

Yeri gəlmişkən, tərəfdaşın olmaması problem deyil. Yoqa otaqları o yerlərdən biridir ki, burada təkcə bədəninizi təkmilləşdirmək deyil, həm də həmfikir insanla (və bəlkə də sevmək) görüşə bilərsiniz.

4. İdman üçün yaş yoxdur.

Və bu təqaüdçülərin nəyə qadir olduğunu görəndə buna əmin olacaqsınız!

İndi özünüzə sual verin: "Mən həqiqətən 90 yaşına qədər yaşamaq və eyni bədənə sahib olmaq istəmirəmmi?" Cavabdan sonra divanda uzanmağa davam etmək istəməyiniz ehtimalı azdır.

5. Daha sağlam olmaq və arzuladıqları bədənə çatmaq üçün idmanla məşğul olurlar.

Yeri gəlmişkən, reklamın yaratdığı fitnes gözəllərinin obrazı sizi qorxutmasın. Bu qadınlar mükəmməl deyillər, lakin daha yaxşı olmaq arzusunda gözəldirlər.

Heç də pis olmadığımızı özümüzə sübut etməyin vaxtıdır. İdman ayaqqabılarınızı divanın altından çıxarın, biz məşq edəcəyik!