Como sair do sofá: 5 melhores vídeos para motivação esportiva

Os psicólogos recomendam não começar coisas novas na segunda-feira. Mas a maioria de nós ainda escolhe este dia para começar uma nova vida. Acreditamos que não importa quando você começa a fazer algo útil, como praticar esportes. O principal é a motivação, e nós daremos isso a você!

Quando se trata de treino regular, a motivação é muito mais importante do que ter tempo livre, dinheiro e um bom treinador. Algumas pessoas são forçadas a se recompor por causa de um vestido novo e justo, outras por uma foto da nova namorada do ex-namorado. E se você não tem fatores motivadores tão sérios, assista a esses vídeos. Garantimos que a vontade de ir ao ginásio surgirá de imediato!

1. Como o exercício ajuda em outras áreas da vida

E vamos começar, talvez, com o vídeo mais agradável aos olhos femininos. O bailarino ucraniano Sergei Polunin cria uma verdadeira magia no chão ao som da música muito legal de Hozier – Take Me To Church.

E se você acha que tal corpo e plasticidade estão disponíveis apenas para dançarinos profissionais, então lhe contaremos um segredo - não é assim. Para as pessoas comuns, existe um estilo de fitness baseado no treinamento e nos movimentos do balé - o balé corporal. Então, dificilmente depois dessa dança você ainda terá desculpas para não se inscrever no treino!

2. Não quer balé? Vamos fazer algo mais quente, como pole dance.

A dançarina e preparadora física Karo Swen mostra uma pole dance tão grande que você nem consegue acreditar que uma pessoa consegue fazer isso.

O mundo há muito se afastou do clichê de que pole dance é um strip-tease. Este é o verdadeiro condicionamento físico e exige muita força, dedicação e gasto de energia. Aliás, o pole dance é considerado um dos esportes mais eficazes para criar um belo formato corporal. Bem, você está pronto para tentar a sorte no pole?

3. Quem disse que não há romance nos esportes?

Os treinadores de ioga Hagar Tsabar e Elad Sadeh provam o contrário! Esta é uma verdadeira dança de dois amantes, expressa em asanas acrobáticas de ioga.

Aliás, a ausência de companheiro não é problema. As salas de ioga são um daqueles lugares onde você pode não apenas melhorar seu corpo, mas também conhecer uma pessoa que pensa como você (e talvez amar).

4. Não há idade para praticar esportes.

E você ficará convencido disso quando vir do que esses aposentados são capazes!

Agora pergunte a si mesmo: “Eu realmente não quero viver até os 90 anos e ter o mesmo corpo?” É improvável que, após a resposta, você queira continuar deitado no sofá.

5. Eles praticam esportes para se tornarem mais saudáveis ​​e alcançarem o corpo dos seus sonhos.

E por falar nisso, não se deixe assustar pela imagem de beldades fitness criada pela publicidade. Essas mulheres não são perfeitas, mas são lindas no desejo de serem melhores.

É hora de provar a nós mesmos que não somos piores. Tire o tênis debaixo do sofá, vamos treinar!