如何让自己离开沙发：5 个激励运动的最佳视频

心理学家建议不要在周一开始新事物。但我们大多数人仍然选择这一天开始新的生活。我们相信，当您开始做一些有用的事情（例如运动）时，这并不重要。最重要的是动力，我们会给你！

当谈到定期训练时，动力比空闲时间、金钱和优秀的教练更重要。有些人因为一件新的紧身连衣裙而被迫振作起来，另一些人则因为一张前男友的新女友的照片而被迫振作起来。如果您没有如此重要的激励因素，请观看这​​些视频。我们保证去健身房的愿望会立即产生！

1. 运动如何帮助生活的其他领域

也许让我们从女性眼中最令人愉悦的视频开始。乌克兰芭蕾舞演员谢尔盖·波鲁宁 (Sergei Polunin) 在霍齐尔 (Hozier) 的酷炫音乐《带我去教堂》(Take Me To Church) 的伴奏下，在地板上创造出真正的魔力。

如果您认为这样的身体和可塑性只有专业舞者才能拥有，那么我们会告诉您一个秘密 - 事实并非如此。对于普通人来说，有一种以芭蕾训练和动作为基础的健身方式——形体芭蕾。所以，在这支舞之后，你不太可能还有借口不报名参加训练！

2. 不想学芭蕾舞？让我们做一些更热的事情吧，比如钢管舞。

舞蹈家兼健身教练卡罗·斯文 (Karo Swen) 展示的钢管舞让人难以置信，一个人能做到这一点。

世界早已摆脱了钢管舞是脱衣舞的陈词滥调。这才是真正的健身，需要大量的体力、奉献精神和能量消耗。顺便说一句，钢管舞被认为是塑造美丽体形最有效的运动之一。那么，你准备好尝试一下钢管了吗？

3. 谁说运动中没有浪漫？

瑜伽教练 Hagar Tsabar 和 Elad Sadeh 证明了相反的情况！这是两个恋人的真实舞蹈，以杂技瑜伽体式表达。

顺便说一句，没有伙伴也不是问题。瑜伽室是您不仅可以改善身体，还可以遇到志同道合的人（也许还有爱情）的地方之一。

4. 运动没有年龄之分。

当您看到这些养老金领取者的能力时，您就会确信这一点！

现在问自己这个问题：“我真的不想活到90岁并拥有同样的身体吗？”得到答案后，您不太可能想继续躺在沙发上。

5. 他们参加运动是为了变得更健康并实现梦想的身材。

顺便说一句，不要让广告塑造的健身美女形象吓到你。这些女性并不完美，但她们因渴望变得更好而美丽。

是时候向自己证明我们并不更差了。把你的运动鞋从沙发底下拿出来，我们要去训练了！