Kendinizi kanepeden nasıl kaldırabilirsiniz: Spor motivasyonu için en iyi 5 video

Psikologlar Pazartesi günü yeni şeylere başlamamanızı tavsiye ediyor. Ancak çoğumuz yeni bir hayata başlamak için hala bu günü seçiyoruz. Spor yapmak gibi faydalı bir şeye ne zaman başladığınızın önemli olmadığına inanıyoruz. Önemli olan motivasyondur ve bunu size vereceğiz!

Düzenli antrenman söz konusu olduğunda motivasyon, boş zamana, paraya ve iyi bir antrenöre sahip olmaktan çok daha önemlidir. Bazı insanlar yeni ve dar bir elbiseyle kendilerini toparlamak zorunda kalıyor, bazıları ise eski erkek arkadaşlarının yeni kız arkadaşının bir fotoğrafıyla. Ve eğer bu kadar ciddi motive edici faktörleriniz yoksa bu videoları izleyin. Spor salonuna gitme isteğinin hemen ortaya çıkacağını garanti ediyoruz!

1. Egzersiz hayatın diğer alanlarında nasıl yardımcı olur?

Ve belki de kadın gözü için en hoş videoyla başlayalım. Ukraynalı bale dansçısı Sergei Polunin, Hozier - Take Me To Church'ün harika müziğiyle yerde gerçek bir sihir yaratıyor.

Ve böyle bir bedenin ve esnekliğin yalnızca profesyonel dansçılar için mevcut olduğunu düşünüyorsanız, o zaman size bir sır vereceğiz - bu öyle değil. Sıradan insanlar için bale eğitimine ve hareketlere dayanan bir fitness tarzı vardır - vücut balesi. Yani bu danstan sonra hâlâ eğitime kaydolmamak için mazeretinizin olması pek olası değil!

2. Bale istemiyor musun? Direk dansı gibi daha ateşli bir şeyler yapalım.

Dansçı ve fitness eğitmeni Karo Swen öyle bir direk dansı yapıyor ki, bir insanın bunu yapabileceğine inanamazsınız.

Dünya, direk dansının striptiz olduğu klişesinden çoktan uzaklaştı. Bu gerçek bir kondisyondur ve çok fazla güç, özveri ve enerji harcaması gerektirir. Bu arada direk dansı, güzel bir vücut şekli oluşturmak için en etkili sporlardan biri olarak kabul ediliyor. Peki, kendini direk üzerinde denemeye hazır mısın?

3. Sporda romantizm olmadığını kim söyledi?

Yoga eğitmenleri Hagar Tsabar ve Elad Sadeh bunun tersini kanıtlıyor! Bu, akrobatik yoga asanalarında ifade edilen iki sevgilinin gerçek bir dansıdır.

Bu arada partnerin yokluğu sorun değil. Yoga odaları, yalnızca vücudunuzu geliştirmekle kalmayıp, aynı zamanda benzer düşünen biriyle (ve belki de aşkla) tanışabileceğiniz yerlerden biridir.

4. Sporun yaşı yoktur.

Ve bu emeklilerin neler yapabileceğini gördüğünüzde buna ikna olacaksınız!

Şimdi kendinize şu soruyu sorun: “Gerçekten 90 yaşına kadar yaşamak ve aynı vücuda sahip olmak istemiyor muyum?” Cevaptan sonra kanepede yatmaya devam etmek istemeniz pek olası değildir.

5. Daha sağlıklı olmak ve hayallerindeki vücuda kavuşmak için spor yapıyorlar.

Ve bu arada, reklamların yarattığı fitness güzellikleri imajının sizi korkutmasına izin vermeyin. Bu kadınlar mükemmel değiller ama daha iyi olma arzuları nedeniyle güzeller.

Daha kötü olmadığımızı kendimize kanıtlamanın zamanı geldi. Spor ayakkabılarınızı kanepenin altından çıkarın, antrenmana gidiyoruz!