Hur du får dig själv från soffan: 5 bästa videor för sportmotivation

Psykologer rekommenderar att inte börja med nya saker på måndag. Men de flesta av oss väljer ändå den här dagen för att börja ett nytt liv. Vi tror att det inte spelar någon roll när du börjar göra något nyttigt, som att idrotta. Huvudsaken är motivation, och vi kommer att ge dig den!

När det kommer till regelbunden träning är motivationen mycket viktigare än att ha fritid, pengar och en bra tränare. Vissa människor tvingas ta sig samman av en ny tight klänning, andra av ett foto på sin ex-pojkväns nya flickvän. Och om du inte har så allvarliga motiverande faktorer, titta på dessa videor. Vi garanterar att lusten att gå till gymmet kommer att dyka upp direkt!

1. Hur träning hjälper på andra områden i livet

Och låt oss börja, kanske, med den mest tilltalande videon för det kvinnliga ögat. Den ukrainska balettdansaren Sergei Polunin skapar riktig magi på golvet till den mycket coola musiken från Hozier – Take Me To Church.

Och om du tror att en sådan kropp och plasticitet endast är tillgänglig för professionella dansare, kommer vi att berätta en hemlighet - det är inte så. För vanliga människor finns det en fitnessstil som bygger på balettträning och rörelser – kroppsbalett. Så det är osannolikt att du efter den här dansen fortfarande har ursäkter för att inte anmäla dig till träningen!

2. Vill du inte ha balett? Låt oss göra något hetare, som poledancing.

Dansaren och fitnesstränaren Karo Swen visar en sådan poledance att man inte ens kan tro att en person kan göra detta.

Världen har länge gått bort från klichén att poledance är en striptease. Detta är riktig kondition, och det kräver mycket styrka, engagemang och energiförbrukning. Förresten anses poledance vara en av de mest effektiva sporterna för att skapa en vacker kroppsform. Nåväl, är du redo att prova dig fram på stången?

3. Vem sa att det inte finns någon romantik inom sport?

Yogatränare Hagar Tsabar och Elad Sadeh bevisar motsatsen! Detta är en riktig dans av två älskare, uttryckt i akrobatiska yoga-asanas.

Förresten, frånvaron av en partner är inte ett problem. Yogarum är en av de platser där du inte bara kan förbättra din kropp, utan även träffa en likasinnad person (och kanske kärlek).

4. Det finns ingen ålder för sport.

Och det kommer du att bli övertygad om när du ser vad dessa pensionärer kan!

Ställ dig nu frågan "Vill jag verkligen inte leva till 90 år och ha samma kropp?" Det är osannolikt att du efter svaret vill fortsätta ligga på soffan.

5. De idrottar för att bli friskare och uppnå drömkroppen.

Och förresten, låt inte bilden av fitnessskönheter som skapas av reklam skrämma dig. Dessa kvinnor är inte perfekta, men de är vackra i sin önskan att bli bättre.

Det är dags att bevisa för oss själva att vi inte är sämre. Ta fram dina sneakers under soffan, vi ska träna!