Comment perdre du poids avec les pamplemousses : menu diététique pamplemousse

Les amateurs d’agrumes peuvent se réjouir. En une semaine de consommation de pamplemousses (pas un seul, bien sûr), vous pouvez perdre 5 kilos. Découvrez tout sur le régime pamplemousse, y compris un menu détaillé, dans notre documentation.

Le régime pamplemousse est un excellent choix pour ceux qui aiment les agrumes et souhaitent perdre du poids. Elle est assez facilement tolérée et dure 7 jours. Les experts promettent que si vous suivez toutes les règles de votre alimentation, vous pourrez perdre 5 kilos pendant cette période. Il est également à noter que le régime pamplemousse permet non seulement de perdre l'excès de graisse, mais aussi d'améliorer l'état de votre peau : notamment, augmenter l'élasticité et réduire la cellulite.

Le régime pamplemousse est assez équilibré et contient de nombreuses vitamines et minéraux. Margaret Thatcher elle-même, lorsqu'elle voulait perdre du poids, a utilisé exactement cette méthode.

PAMPLEMOUSSE : PROPRIÉTÉS

L’une des premières mentions du pamplemousse apparaît au XVIIIe siècle. Et le nom lui-même, qui signifie « pamplemousse », a été inventé par des commerçants jamaïcains, car les branches de pamplemousse leur rappelaient le raisin.

On pense que le pamplemousse est issu du croisement d’une orange et d’un pomelo. Bien sûr, cela s’est produit par accident, sans aide humaine. À la suite d'un tel accident, un fruit est apparu, doté de nombreuses propriétés curatives. En particulier, le pamplemousse améliore l'immunité et aide à restaurer l'organisme après de lourdes charges. Son utilisation permet également de se débarrasser de la cellulite.

Il n'est pas recommandé de se livrer à des pamplemousses pour ceux qui ont des problèmes de tension artérielle, ainsi que du tractus gastro-intestinal.

En raison de la composition du fruit, la consommation de pamplemousse réduit la production d’insuline. C’est cette hormone, à sécrétion accrue, qui provoque l’apparition de graisse.

RÉGIME PAMPLEMOUSSE : CARACTÉRISTIQUES ET MENU

Le régime pamplemousse est facile à tolérer et donne des résultats relativement rapides. La seule condition est qu'il faut aimer les pamplemousses, car ils ont un goût assez spécifique que tout le monde n'aime pas. La durée du régime est de 7 jours.

Pendant le régime, vous devez éviter le sel, les sauces et les épices. Vous ne pouvez manger que de la viande maigre et du poisson maigre. Vous pouvez également manger des aliments en conserve, mais il est très important qu'ils soient dans leur jus.

Si vous avez envie de manger entre les repas, buvez un verre de kéfir ou de café. Vous pouvez aussi manger une pomme. L’essentiel est de ne pas laisser progresser la sensation de faim. N'oubliez pas non plus qu'il est impossible de manger après sept heures du soir (uniquement du kéfir).

Premier jour

Petit déjeuner : pamplemousse, un morceau de viande au four, du thé ou du café (de préférence sans sucre, vous pouvez utiliser du miel).

Déjeuner : pamplemousse, salade de légumes à l'huile d'olive.

Dîner : un morceau de viande au four (ou bouillie), une salade de légumes.

Deuxième jour

Petit déjeuner : pamplemousse, omelette au fromage.

Déjeuner : pamplemousse, salade grecque.

Dîner : poisson au four, salade de légumes.

Le troisième jour

Petit déjeuner : pamplemousse, flocons d'avoine avec de l'eau.

Déjeuner : pamplemousse, salade de poulet.

Dîner : crevettes bouillies, salade de légumes.

Quatrième jour

Petit déjeuner : pamplemousse, œuf dur (2 possibles).

Déjeuner : pamplemousse, soupe au poulet sans pommes de terre.

Dîner : viande au four, salade.

Cinquième jour

Petit déjeuner : salade de fruits

Déjeuner : pamplemousse, poisson au four.

Dîner : omelette aux légumes.

Sixième jour

Petit déjeuner : pamplemousse, muesli au lait écrémé.

Déjeuner : pamplemousse, salade de légumes.

Dîner : moules au four, salade de légumes.

Septième jour

Petit déjeuner : pamplemousse, morceau de viande.

Déjeuner : pamplemousse, salade au fromage.

Dîner : viande au four, salade de légumes.