Gli amanti degli agrumi possono rallegrarsi. In una settimana mangiando pompelmi (non solo uno, ovviamente), puoi perdere 5 chilogrammi. Leggi tutto sulla dieta del pompelmo, incluso un menu dettagliato, nel nostro materiale.
La dieta del pompelmo è un’ottima scelta per chi ama gli agrumi e vuole perdere peso. È abbastanza facilmente tollerato e dura 7 giorni. Gli esperti promettono che se segui tutte le regole della tua dieta, durante questo periodo puoi perdere 5 chilogrammi. È anche interessante notare che la dieta del pompelmo consente non solo di perdere il grasso in eccesso, ma anche di migliorare le condizioni della pelle: in particolare, aumenta l'elasticità e riduce la cellulite.
La dieta del pompelmo è abbastanza equilibrata e contiene molte vitamine e minerali. La stessa Margaret Thatcher, quando voleva perdere peso, utilizzava esattamente questo metodo.
POMPELMO: PROPRIETÀ
Una delle prime menzioni del pompelmo risale al XVIII secolo. E il nome stesso, che tradotto significa "pompelmo", è stato inventato dai commercianti della Giamaica, poiché i rami di pompelmo ricordavano loro l'uva.
Si ritiene che il pompelmo derivi dall'incrocio di un'arancia e di un pomelo. Naturalmente, ciò è avvenuto per caso, senza l'aiuto umano. Come risultato di un simile incidente, è apparso un frutto che ha molte proprietà curative. In particolare, il pompelmo migliora l'immunità e aiuta a ripristinare il corpo dopo carichi pesanti. Il suo utilizzo aiuta anche a eliminare la cellulite.
Non è consigliabile concedersi pompelmi a chi ha problemi di pressione sanguigna e del tratto gastrointestinale.
A causa della composizione del frutto, il consumo di pompelmo riduce la produzione di insulina. È questo ormone, con una maggiore secrezione, che provoca la comparsa del grasso.
DIETA DEL POMPELMO: CARATTERISTICHE E MENU
La dieta del pompelmo è facile da tollerare e dà risultati relativamente rapidi. L'unica condizione è che devi amare i pompelmi, perché hanno un gusto piuttosto specifico che non piace a tutti. La durata della dieta è di 7 giorni.
Durante la dieta bisogna evitare sale, salse e spezie. Puoi mangiare solo carne magra e pesce magro. Puoi anche mangiare cibo in scatola, ma è molto importante che siano nel loro stesso succo.
Se hai voglia di mangiare fuori pasto, bevi un bicchiere di kefir o caffè. Puoi anche mangiare una mela. La cosa principale è non permettere alla sensazione di fame di progredire. Ricorda inoltre che non puoi mangiare dopo le sette di sera (solo kefir).
Il primo giorno
Colazione: pompelmo, un pezzo di carne al forno, tè o caffè (preferibilmente senza zucchero, potete usare il miele).
Pranzo: pompelmo, insalata di verdure con olio d'oliva.
Cena: un pezzo di carne al forno (o bollita), insalata di verdure.
Secondo giorno
Colazione: pompelmo, frittata con formaggio.
Pranzo: pompelmo, insalata greca.
Cena: pesce al forno, insalata di verdure.
Il terzo giorno
Colazione: pompelmo, farina d'avena con acqua.
Pranzo: pompelmo, insalata di pollo.
Cena: gamberi bolliti, insalata di verdure.
Quarto giorno
Colazione: pompelmo, uova sode (2 possibili).
Pranzo: pompelmo, zuppa di pollo senza patate.
Cena: carne al forno, insalata.
Quinto giorno
Colazione: macedonia di frutta
Pranzo: pompelmo, pesce al forno.
Cena: frittata con verdure.
Sesto giorno
Colazione: pompelmo, muesli con latte magro.
Pranzo: pompelmo, insalata di verdure.
Cena: cozze al forno, insalata di verdure.
Settimo giorno
Colazione: pompelmo, pezzo di carne.
Pranzo: pompelmo, insalata con formaggio.
Cena: carne al forno, insalata di verdure.