Cómo adelgazar con pomelo: menú dietético del pomelo

Los amantes de los cítricos pueden alegrarse. En una semana comiendo pomelos (no solo uno, claro), puedes perder 5 kilogramos. Lea todo sobre la dieta del pomelo, incluido un menú detallado, en nuestro material.

La dieta del pomelo es una excelente opción para quienes aman los cítricos y quieren adelgazar. Se tolera bastante fácilmente y dura 7 días. Los expertos prometen que si sigues todas las reglas de tu dieta, podrás perder 5 kilogramos durante este tiempo. También es de destacar que la dieta del pomelo permite no sólo perder el exceso de grasa, sino también mejorar el estado de la piel: en particular, aumentar la elasticidad y reducir la celulitis.

La dieta del pomelo es bastante equilibrada y contiene muchas vitaminas y minerales. La propia Margaret Thatcher, cuando quería perder peso, utilizaba exactamente este método.

POMELO: PROPIEDADES

Una de las primeras menciones del pomelo apareció en el siglo XVIII. Y el nombre en sí, que significa "pomelo", fue inventado por comerciantes de Jamaica, ya que las ramas de pomelo les recordaban a las uvas.

Se cree que el pomelo surgió del cruce de una naranja y un pomelo. Por supuesto, esto sucedió por accidente, sin ayuda humana. Como resultado de tal accidente, apareció una fruta que tiene muchas propiedades curativas. En particular, la toronja mejora la inmunidad y ayuda a restaurar el cuerpo después de un estrés intenso. Su uso también ayuda a eliminar la celulitis.

No se recomienda disfrutar de pomelos para quienes tienen problemas con la presión arterial, así como con el tracto gastrointestinal.

Debido a la composición de la fruta, consumir pomelo reduce la producción de insulina. Es esta hormona, con mayor secreción, la que provoca la aparición de grasa.

DIETA DEL POMELO: CARACTERÍSTICAS Y MENÚ

La dieta del pomelo es fácil de tolerar y da resultados relativamente rápidos. La única condición es que te gusten los pomelos, porque tienen un sabor bastante específico que no gusta a todos. La duración de la dieta es de 7 días.

Durante la dieta es necesario evitar la sal, las salsas y las especias. Sólo se puede comer carne magra y pescado magro. También puedes comer alimentos enlatados, pero es muy importante que sean en su propio jugo.

Si te apetece comer entre horas, bebe un vaso de kéfir o café. También puedes comer una manzana. Lo principal es no permitir que progrese la sensación de hambre. Recuerde también que no puede comer después de las siete de la tarde (solo kéfir).

Primer día

Desayuno: pomelo, un trozo de carne al horno, té o café (preferiblemente sin azúcar, puedes usar miel).

Almuerzo: pomelo, ensalada de verduras con aceite de oliva.

Cena: un trozo de carne al horno (o hervida), ensalada de verduras.

Segundo día

Desayuno: pomelo, tortilla con queso.

Almuerzo: pomelo, ensalada griega.

Cena: pescado al horno, ensalada de verduras.

El tercer día

Desayuno: pomelo, avena con agua.

Almuerzo: pomelo, ensalada de pollo.

Cena: camarones hervidos, ensalada de verduras.

Cuarto día

Desayuno: pomelo, huevo cocido (2 posibles).

Almuerzo: pomelo, sopa de pollo sin patatas.

Cena: carne al horno, ensalada.

Quinto día

Desayuno: ensalada de frutas

Almuerzo: pomelo, pescado al horno.

Cena: tortilla con verduras.

Sexto día

Desayuno: pomelo, muesli con leche desnatada.

Almuerzo: pomelo, ensalada de verduras.

Cena: mejillones al horno, ensalada de verduras.

Séptimo día

Desayuno: pomelo, trozo de carne.

Almuerzo: pomelo, ensalada con queso.

Cena: carne al horno, ensalada de verduras.