Kuinka laihtua greipeillä: greippiruokavalio

Sitrushedelmien ystävät voivat iloita. Viikon aikana syömällä greippejä (ei tietenkään vain yhtä), voit laihtua 5 kiloa. Lue kaikki greippiruokavaliosta, mukaan lukien yksityiskohtainen menu, materiaalistamme.

Greippiruokavalio on erinomainen valinta niille, jotka rakastavat sitrushedelmiä ja haluavat laihtua. Se on melko helposti siedetty ja kestää 7 päivää. Asiantuntijat lupaavat, että jos noudatat kaikkia ruokavaliosi sääntöjä, voit laihtua tänä aikana 5 kiloa. On myös huomionarvoista, että greippiruokavalion avulla voit paitsi menettää ylimääräistä rasvaa myös parantaa ihosi tilaa: erityisesti lisätä joustavuutta ja vähentää selluliittia.

Greippiruokavalio on melko tasapainoinen ja sisältää paljon vitamiineja ja kivennäisaineita. Margaret Thatcher itse, kun hän halusi laihtua, käytti juuri tätä menetelmää.

GREIPPI: OMINAISUUDET

Yksi ensimmäisistä maininnoista greipeistä ilmestyi 1700-luvulla. Ja itse nimen, joka käännettynä tarkoittaa "rypäleen hedelmää", keksivät Jamaikalaiset kauppiaat, koska greipin oksat muistuttivat heitä rypäleistä.

Uskotaan, että greippi syntyi appelsiinin ja pomelon risteyttämisestä. Tämä tapahtui tietysti vahingossa ilman ihmisen apua. Tällaisen onnettomuuden seurauksena ilmestyi hedelmä, jolla on paljon parantavia ominaisuuksia. Erityisesti greippi parantaa vastustuskykyä ja auttaa palauttamaan kehon raskaan kuormituksen jälkeen. Sen käyttö auttaa myös pääsemään eroon selluliitista.

Greippien nauttimista ei suositella niille, joilla on ongelmia verenpaineen ja ruoansulatuskanavan kanssa.

Hedelmien koostumuksesta johtuen greipin nauttiminen vähentää insuliinin tuotantoa. Tämä hormoni, jolla on lisääntynyt eritys, provosoi rasvan ilmestymistä.

GREIPPIDIETTI: OMINAISUUDET JA VALIKKO

Greippiruokavalio on helppo sietää ja antaa suhteellisen nopeita tuloksia. Ainoa ehto on, että sinun täytyy rakastaa greippejä, koska niillä on melko erityinen maku, josta kaikki eivät pidä. Ruokavalion kesto on 7 päivää.

Ruokavalion aikana sinun on vältettävä suolaa, kastikkeita ja mausteita. Voit syödä vain vähärasvaista lihaa ja vähärasvaista kalaa. Voit myös syödä purkkeja, mutta on erittäin tärkeää, että ne ovat omassa mehussaan.

Jos haluat syödä aterioiden välillä, juo lasillinen kefiiriä tai kahvia. Voit myös syödä omenan. Tärkeintä ei ole antaa nälän tunteen edetä. Muista myös, että et voi syödä seitsemän jälkeen illalla (vain kefiiri).

Ensimmäinen päivä

Aamiainen: greippi, pala paistettua lihaa, teetä tai kahvia (mieluiten ilman sokeria, voit käyttää hunajaa).

Lounas: greippi, kasvissalaatti oliiviöljyllä.

Illallinen: pala paistettua (tai keitettyä) lihaa, kasvissalaattia.

Toinen päivä

Aamiainen: greippi, munakas juustolla.

Lounas: greippi, kreikkalainen salaatti.

Illallinen: paistettu kala, kasvissalaatti.

Kolmas päivä

Aamiainen: greippi, kaurapuuro vedellä.

Lounas: greippi, kanasalaatti.

Illallinen: keitettyjä katkarapuja, kasvissalaattia.

Neljäs päivä

Aamiainen: greippi, keitetty muna (2 mahdollista).

Lounas: greippi, kanakeitto ilman perunoita.

Illallinen: paistettu liha, salaatti.

Viides päivä

Aamiainen: hedelmäsalaatti

Lounas: greippi, paistettu kala.

Illallinen: munakas vihanneksilla.

Kuudes päivä

Aamiainen: greippi, mysli vähärasvaisen maidon kera.

Lounas: greippi, kasvissalaatti.

Illallinen: paistettuja simpukoita, kasvissalaattia.

Seitsemäs päivä

Aamiainen: greippi, lihapala.

Lounas: greippi, salaatti juustolla.

Illallinen: paistettu liha, kasvissalaatti.