Cara menurunkan berat badan dengan jeruk bali: menu diet jeruk bali

Pecinta jeruk bisa bergembira. Dalam seminggu makan jeruk bali (bukan hanya satu tentunya), Anda bisa kehilangan 5 kilogram. Baca semua tentang diet jeruk bali, termasuk menu detailnya, di materi kami.

Diet jeruk bali adalah pilihan tepat bagi mereka yang menyukai buah jeruk dan ingin menurunkan berat badan. Ini cukup mudah ditoleransi dan berlangsung selama 7 hari. Para ahli berjanji bahwa jika Anda mengikuti semua aturan diet, Anda bisa kehilangan 5 kilogram selama ini. Patut dicatat juga bahwa diet jeruk bali memungkinkan Anda tidak hanya menghilangkan lemak berlebih, tetapi juga memperbaiki kondisi kulit Anda: khususnya, meningkatkan elastisitas dan mengurangi selulit.

Pola makan jeruk bali cukup seimbang dan mengandung banyak vitamin dan mineral. Margaret Thatcher sendiri, ketika ingin menurunkan berat badan, justru menggunakan cara ini.

BUAH GRAPE: SIFAT

Salah satu penyebutan jeruk bali pertama kali muncul pada abad kedelapan belas. Dan nama itu sendiri, yang diterjemahkan berarti “buah anggur”, ditemukan oleh para pedagang dari Jamaika, karena cabang jeruk bali mengingatkan mereka pada buah anggur.

Grapefruit diyakini berasal dari persilangan jeruk dan jeruk bali. Tentu saja hal ini terjadi secara tidak sengaja, tanpa bantuan manusia. Akibat kecelakaan tersebut, muncullah buah yang memiliki banyak khasiat penyembuhan. Secara khusus, jeruk bali meningkatkan kekebalan tubuh dan membantu memulihkan tubuh setelah aktivitas berat. Penggunaannya juga membantu menghilangkan selulit.

Tidak disarankan mengonsumsi jeruk bali bagi mereka yang memiliki masalah dengan tekanan darah, serta saluran pencernaan.

Karena komposisi buahnya, mengonsumsi jeruk bali mengurangi produksi insulin. Hormon inilah, dengan peningkatan sekresi, yang memicu munculnya lemak.

DIET BUAH GRAPE: FITUR DAN MENU

Diet jeruk bali mudah ditoleransi dan memberikan hasil yang relatif cepat. Satu-satunya syarat adalah Anda harus menyukai jeruk bali, karena rasanya yang agak spesifik yang tidak disukai semua orang. Durasi diet adalah 7 hari.

Selama diet, Anda perlu menghindari garam, saus, dan rempah-rempah. Anda hanya boleh makan daging tanpa lemak, dan ikan tanpa lemak. Anda juga bisa makan makanan kaleng, tetapi yang terpenting adalah makanan tersebut dibuat dengan jus sendiri.

Jika Anda ingin makan di antara waktu makan, minumlah segelas kefir atau kopi. Anda juga bisa makan apel. Hal utama adalah jangan membiarkan rasa lapar berkembang. Ingat juga, Anda tidak boleh makan setelah jam tujuh malam (hanya kefir).

Hari pertama

Sarapan: jeruk bali, sepotong daging panggang, teh atau kopi (sebaiknya tanpa gula, bisa menggunakan madu).

Makan siang: jeruk bali, salad sayuran dengan minyak zaitun.

Makan malam: sepotong daging panggang (atau direbus), salad sayuran.

Hari kedua

Sarapan: jeruk bali, telur dadar dengan keju.

Makan siang: jeruk bali, salad Yunani.

Makan malam: ikan panggang, salad sayuran.

hari ketiga

Sarapan: jeruk bali, oatmeal dengan air.

Makan siang: jeruk bali, salad ayam.

Makan malam: udang rebus, salad sayur.

Hari ke empat

Sarapan: jeruk bali, telur rebus (2 bisa).

Makan siang: jeruk bali, sup ayam tanpa kentang.

Makan malam: daging panggang, salad.

Hari kelima

Sarapan: salad buah

Makan siang: jeruk bali, ikan panggang.

Makan malam: telur dadar dengan sayuran.

Hari keenam

Sarapan: jeruk bali, muesli dengan susu rendah lemak.

Makan siang: jeruk bali, salad sayuran.

Makan malam: kerang panggang, salad sayuran.

Hari ketujuh

Sarapan: jeruk bali, sepotong daging.

Makan siang: jeruk bali, salad dengan keju.

Makan malam: daging panggang, salad sayuran.