Greyfurtla nasıl kilo verilir: Greyfurt diyeti menüsü

Narenciye severler sevinebilir. Bir hafta greyfurt yiyerek (tabii ki sadece bir tane değil) 5 kilo verebilirsiniz. Ayrıntılı bir menü de dahil olmak üzere greyfurt diyeti hakkında her şeyi materyalimizde okuyun.

Greyfurt diyeti, turunçgilleri seven ve kilo vermek isteyenler için mükemmel bir seçimdir. Oldukça kolay tolere edilir ve 7 gün sürer. Uzmanlar, diyetinizin tüm kurallarına uymanız durumunda bu süre zarfında 5 kilo verebileceğinizin sözünü veriyor. Greyfurt diyetinin yalnızca aşırı yağları kaybetmenize değil, aynı zamanda cildinizin durumunu iyileştirmenize de olanak sağlaması dikkat çekicidir: özellikle elastikiyeti artırın ve selüliti azaltın.

Greyfurt diyeti oldukça dengelidir ve birçok vitamin ve mineral içerir. Margaret Thatcher da kilo vermek istediğinde tam olarak bu yöntemi kullandı.

GREYFURT: ÖZELLİKLERİ

Greyfurtun ilk sözlerinden biri on sekizinci yüzyılda ortaya çıktı. Ve "üzüm meyvesi" anlamına gelen ismin kendisi, greyfurt dalları onlara üzümleri hatırlattığı için Jamaikalı tüccarlar tarafından icat edildi.

Greyfurtun portakal ve pomelonun melezlenmesinden elde edildiğine inanılıyor. Elbette bu tesadüfen, insan yardımı olmadan gerçekleşti. Böyle bir kaza sonucunda pek çok şifa özelliği olan bir meyve ortaya çıktı. Özellikle greyfurt bağışıklığı artırır ve ağır yüklerden sonra vücudun yenilenmesine yardımcı olur. Kullanımı aynı zamanda selülitten kurtulmaya da yardımcı olur.

Gastrointestinal sistemin yanı sıra kan basıncıyla ilgili sorunları olanların greyfurt yemesi önerilmez.

Meyvenin bileşimi nedeniyle greyfurt tüketmek insülin üretimini azaltır. Yağın ortaya çıkmasına neden olan, salgılanması artan bu hormondur.

GREYFURT DİYETİ: ÖZELLİKLERİ VE MENÜ

Greyfurt diyetinin tolere edilmesi kolaydır ve nispeten hızlı sonuçlar verir. Tek şart, greyfurtu sevmeniz gerektiğidir çünkü herkesin sevmediği oldukça özel bir tada sahiptirler. Diyetin süresi 7 gündür.

Diyet süresince tuz, sos ve baharatlardan uzak durmalısınız. Sadece yağsız et ve yağsız balık yiyebilirsiniz. Konserve yiyecekler de yiyebilirsiniz ancak bunların kendi suyunda olması çok önemlidir.

Öğün aralarında yemek yemek istiyorsanız bir bardak kefir veya kahve içebilirsiniz. Ayrıca bir elma da yiyebilirsiniz. Önemli olan açlık hissinin ilerlemesine izin vermemek. Ayrıca akşam yediden sonra yemek yiyemeyeceğinizi de unutmayın (sadece kefir).

İlk gün

Kahvaltı: greyfurt, bir parça pişmiş et, çay veya kahve (tercihen şekersiz, bal kullanabilirsiniz).

Öğle yemeği: greyfurt, zeytinyağlı sebze salatası.

Akşam yemeği: bir parça pişmiş (veya haşlanmış) et, sebze salatası.

İkinci gün

Kahvaltı: greyfurt, peynirli omlet.

Öğle yemeği: greyfurt, Yunan salatası.

Akşam yemeği: fırında balık, sebze salatası.

Üçüncü gün

Kahvaltı: greyfurt, su ile yulaf ezmesi.

Öğle yemeği: greyfurt, tavuk salatası.

Akşam yemeği: haşlanmış karides, sebze salatası.

Dördüncü gün

Kahvaltı: greyfurt, haşlanmış yumurta (2 mümkün).

Öğle yemeği: greyfurt, patatessiz tavuk çorbası.

Akşam yemeği: pişmiş et, salata.

Beşinci gün

Kahvaltı: meyve salatası

Öğle yemeği: greyfurt, pişmiş balık.

Akşam yemeği: sebzeli omlet.

Altıncı gün

Kahvaltı: greyfurt, az yağlı sütlü müsli.

Öğle yemeği: greyfurt, sebze salatası.

Akşam Yemeği: Fırında midye, sebze salatası.

Yedinci Gün

Kahvaltı: greyfurt, bir parça et.

Öğle yemeği: greyfurt, peynirli salata.

Akşam yemeği: pişmiş et, sebze salatası.