Entraînement de natation sur simulateurs, entraînement de natation sur appareils spéciaux.

Chers lecteurs, notre portail sportif continue de vous parler des simulateurs, appareils et appareils utilisés dans le sport moderne : tant pour l'entraînement et l'acquisition de compétences initiales que pour peaufiner votre équipement et améliorer la qualité de vos performances lors des compétitions à venir. Et aujourd'hui, notre revue est dédiée à tous ceux qui aiment les piscines et ne peuvent pas vivre sans eau...

Cela peut paraître nouveau pour certains, mais l’entraînement moderne en natation ne se limite pas du tout à la présence constante de l’athlète dans la piscine. Ils passent également beaucoup de temps à la salle de sport, sur le tapis roulant et sur des appareils d’entraînement spéciaux, sans lesquels il est désormais impossible d’apprendre pleinement à nager, voire de bien comprendre la technique des mouvements clés d’un nageur. C'est de tels appareils que nous vous parlerons dans nos trois prochains articles. Et dans cette première revue, nous examinerons le premier appareil d'entraînement issu de l'arsenal des nageurs professionnels et de leurs entraîneurs.

Un appareil pour enseigner et entraîner les mouvements de natation sur terre.

L'utilisation de l'appareil aide les nageurs à comprendre la nature des mouvements des mains dans l'eau (auteur Yu. Zheleznoe). Les athlètes peuvent surveiller la position des coudes hauts et renforcer cette compétence plus rapidement.

Selon ses caractéristiques de conception, le projectile (Fig. 1, a) est une plateforme 3 sur trois roues. L'essieu des roues arrière 1, 2 est fixé fixement à la plate-forme, et la fourche 4 de la roue avant est mobile pour le contrôle, qui s'effectue avec les pieds au moyen de leviers et d'un câble, comme dans un kayak.

Pour le projectile, vous pouvez utiliser des roues de vélos pour enfants (trois-roues), de préférence avec des pneus gonflables. Il est recommandé de fabriquer l'appareil à partir d'un matériau léger mais durable. Il est nécessaire que les moyeux de roues soient sur roulements. La longueur de la plateforme et sa hauteur par rapport au sol dépendent de la taille du nageur et de la longueur de ses bras. Plus les bras sont longs, plus la plateforme est haute. Sa longueur doit être supérieure de 15 à 20 cm à la taille du nageur et la roue avant doit être montée plus près de l’avant de la plateforme. Ceci est nécessaire pour garantir que la charge sur les roues avant et arrière est répartie uniformément. Pour protéger la surface de la paume des blessures et offrir une meilleure adhérence sur les surfaces dures (sols, terre ou herbe, asphalte, etc.), des gants spéciaux sont utilisés. Vous pouvez par exemple utiliser des gants de gardien de but pour jouer au football ou des gants avec du caoutchouc cousu à l'intérieur.

Et enfin, nous vous recommandons d'acheter un lecteur MP3 de sport - un excellent appareil pour tous les amateurs de piscine. Il est complètement étanche et conçu spécifiquement pour les nageurs. Vous pouvez désormais écouter de la musique directement pendant vos séances d'entraînement - c'est très pratique.

Dans le prochain article, nous examinerons un certain nombre d'appareils destinés à entraîner les nageurs ainsi que leur formation et leur éducation améliorées. Ne changez pas !