Simulyatorlarda üzgüçülük məşqi, xüsusi qurğularda üzgüçülük məşqi.

Hörmətli oxucular, idman portalımız sizə müasir idmanda istifadə olunan simulyatorlar, qurğular və qurğular haqqında məlumat verməyə davam edir: həm məşq etmək, həm ilkin bacarıqlara yiyələnmək, həm də avadanlıqlarınızı cilalamaq və qarşıdan gələn yarışlarda keyfiyyət göstəricilərinizi artırmaq üçün. Bu gün bizim icmal hovuzları sevən və susuz yaşaya bilməyən hər kəsə həsr olunub...

Bu, bəzilərinə xəbər kimi gələ bilər, lakin müasir üzgüçülük məşqi heç də idmançının hovuzda daimi olması ilə məhdudlaşmır. Onlar həmçinin idman zalında, qaçış zolağında və xüsusi məşq cihazlarında çox vaxt keçirirlər, onsuz üzməyi tam öyrənmək və həqiqətən də üzgüçünün əsas hərəkətlərinin texnikasını düzgün başa düşmək mümkün deyil. Söhbət bu cür cihazlardan gedir ki, sizə qarşıdakı üç məqaləmizdə danışacağıq. Və bu ilk baxışda biz peşəkar üzgüçülərin və onların məşqçilərinin arsenalından ilk məşq cihazına baxacağıq.

Quruda üzgüçülük hərəkətlərini öyrətmək və öyrətmək üçün cihaz.

Cihazdan istifadə üzgüçülərə suda əl hərəkətlərinin xarakterini anlamağa kömək edir (müəllif Yu. Jeleznoe). İdmançılar yüksək dirsək mövqeyini izləyə və bu bacarığı daha tez gücləndirə bilərlər.

Dizayn xüsusiyyətlərinə görə, mərmi (şəkil 1, a) üç təkərli platforma 3-dür. Arxa təkərlərin oxu 1, 2 platformaya sabit şəkildə bağlanır və ön təkərin çəngəl 4 kayakda olduğu kimi qolları və kabel vasitəsilə ayaqları ilə həyata keçirilən idarəetmə üçün hərəkətlidir.

Mərmi üçün, uşaq velosipedlərindən (üç təkərli) təkərlərdən istifadə edə bilərsiniz, tercihen şişmə şinlərlə. Cihazı yüngül, lakin davamlı materialdan hazırlamaq tövsiyə olunur. Təkər qovşaqlarının rulmanlar üzərində olması zəruridir. Platformanın uzunluğu və yerdən hündürlüyü üzgüçünün hündürlüyündən və qollarının uzunluğundan asılıdır. Qollar nə qədər uzun olsa, platforma bir o qədər yüksəkdir. Onun uzunluğu üzgüçünün hündürlüyündən 15...20 sm böyük olmalıdır və ön təkər platformanın qabağına yaxın quraşdırılmalıdır. Bu, ön və arxa təkərlərdəki yükün bərabər paylanmasını təmin etmək üçün lazımdır. Xurma səthini zədədən qorumaq və sərt səthlərdə (döşəmə, kir və ya ot, asfalt və s.) daha yaxşı tutuşunu təmin etmək üçün xüsusi əlcəklərdən istifadə olunur. Siz, məsələn, futbol oynamaq üçün qapıçı əlcəklərindən və ya içərisi rezinlə tikilmiş əlcəklərdən istifadə edə bilərsiniz.

Yaxşı və nəhayət, bütün hovuz həvəskarları üçün əla cihaz olan idman MP3 pleyerini almağı tövsiyə edirik. Tamamilə suya davamlıdır və üzgüçülər üçün xüsusi olaraq hazırlanmışdır. İndi siz üzgüçülük məşqləri zamanı birbaşa musiqi dinləyə bilərsiniz - bu, çox rahatdır.

Növbəti məqalədə üzgüçülərin hazırlanması və onların təkmilləşdirilmiş təlim və təhsili üçün bir sıra qurğulara baxacağıq. Dəyişməyin!